water

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό

Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται κατά μεγάλο ποσοστό από νερό.

Καθώς εκτελεί βασικές λειτουργίες αποβάλλει μεγάλο μέρος του νερού, το οποίο αντικαθίσταται από το νερό που πίνουμε καθημερινά. Τι συμβαίνει όμως όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό;

 

Γερνάμε πιο γρήγορα

Το νερό είναι το νούμερο 1 ελιξίριο για νεανική επιδερμίδα. Το σώμα μας αποτελείται από 65% νερό, αυτό water1σημαίνει ότι και τα κύτταρα του δέρματος μας χρειάζονται νερό για να λειτουργούν σωστά. Όταν τους λείπει το νερό, μειώνεται και η λειτουργία τους. Η επιδερμίδα μας δείχνει κουρασμένη και χάνει την ελαστικότητα της. Έτσι δημιουργούνται ρυτίδες. Μόνο όταν πίνουμε αρκετό νερό, δείχνει η επιδερμίδα νεανική και φρέσκια. Κατά προτίμηση απλό καθαρό νερό, χωρίς πρόσθετα όπως π.χ. ζάχαρη. Το νερό βοηθάει στην αιμάτωση της επιδερμίδας και στην αποβολή τοξινών. Περισσότερες πληροφορίες για υγιή επιδερμίδα στο myskin.gr
Μάλιστα ένας από τους λόγους για κατακράτηση υγρών και δυσάρεστη όψη της επιδερμίδας είναι το ότι δεν πίνουμε αρκετό νερό.
Τι σχέση έχει με τον θυρεοειδή;  Ένα σώμα που υπολειτουργεί εξ αιτίας του θυρεοειδή αδένα ή μιας αυτοάνοσης πάθησης δυσκολεύεται να αποβάλει τις βλαβερές ουσίες και συχνά καταπονούνται όλα τα ζωτικά όργανα ακόμα και η επιδερμίδα. Με αρκετό νερό βάζουμε ένα λιθαράκι στο να απαλλάσσουμε το σώμα μας από περιττό κόπο.

Παχαίνουμε πιο εύκολα

Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, πεινάμε περισσότερο. Καθώς πίνουμε τακτικά επαρκή ποσότητα νερού  το στομάχι μας δεν νιώθει τόσο άδειο και δεν μας θυμίζει τόσο τακτικά το αίσθημα της πείνας. Το ίδιο ισχύει water2και για το νερό κατά την διάρκεια των γευμάτων. Έρευνες έδειξαν ότι τα άτομα που πίνουν μαζί με το γεύμα τους 3 ποτήρια νερό, μειώνουν την κατανάλωση θερμίδων κατά 200 θερμίδες ανά γεύμα. Ακούγονται λίγες οι 200 θερμίδες; Μέσα σε 3 μήνες είναι 18000 θερμίδες που αντιστοιχεί σε 2,5 κιλά λίπος!
Τι σχέση έχει με τον θυρεοειδή; Ένα άτομο που πάσχει από μια δυσλειτουργία του θυρεοειδή αδένα, έχει μεγάλες πιθανότητες να αυξηθεί το σωματικό του βάρος. Πίνοντας αρκετό νερό, ίσως καταφέρει να βάλει λιγότερα κιλά από ότι αν δεν έπινε νερό.

Αρρωσταίνουμε πιο εύκολα

Όποιος δεν πίνει αρκετό νερό, αρρωσταίνει πιο συχνά. Οι βλεννογόνοι αδένες π.χ. μέσα στη μύτη μας, φιλτράρουν τους ιούς και τα βακτήρια, ώστε να μην περάσουν μέσα στο σώμα. Η προϋπόθεση είναι να illείναι οι βλεννογόνοι επαρκώς υγροί για να επιτελέσουν το έργο τους. Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, μειώνεται κατά πολύ η λειτουργία τους. Έτσι περνάνε πολύ πιο εύκολα ιοί και βακτήρια στον οργανισμό και αρρωσταίνουμε.
Τι σχέση έχει με τον θυρεοειδή; Ένα άτομο που πάσχει από αυτοάνοσο νόσημα π.χ. Hashimoto Θυρεοειδίτιδα ίσως υποφέρει συχνά από ιώσεις, μολύνσεις κλπ. Πίνοντας αρκετό νερό και διατηρώντας τους βλεννογόνους αδένες υγρούς, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ασθένειας από ιώσεις κλπ.

 

Μειώνεται η λειτουργία του εγκεφάλου

Το αίμα μας αποτελείται κατά μεγάλο ποσοστό από νερό. Για να κυλάει ομαλάforget θα πρέπει να λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα νερού. Όταν λείπει το νερό από το αίμα, αυτό γίνεται υπερβολικά πηκτό και δεν τροφοδοτεί τον εγκέφαλο μας με αρκετό οξυγόνο. Έτσι μειώνεται η λειτουργία του εγκεφάλου και χάνουμε την συγκέντρωση μας.
Τι σχέση έχει με τον θυρεοειδή; Ένα άτομο που πάσχει από δυσλειτουργία του θυρεοειδή αδένα π.χ. Hashimoto θυρεοειδίτιδα ή υποθυρεοειδισμό παλεύει με ασθενή μνήμη και μειωμένη συγκέντρωση. Όταν πίνουμε αρκετό νερό απαλλάσσουμε τον σώμα από επιπλέον κούραση.

 

 

Οι νεφροί και το ουροποιητικό μας σύστημα ασθενούν πιο εύκολα

Όποιος πίνει ελάχιστο νερό, αυξάνει το ρίσκο για μια πέτρα στα νεφρά ή δυσκοιλιότητα. Ακόμα και το water manουροποιητικό σύστημα μας υποφέρει καθώς δεν μπορεί να συγκεντρώσει επαρκή ποσότητα ούρων για να αποβάλει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα μας. Αυτό με την σειρά του προκαλεί ερεθισμούς στο ουροποιητικό και στο γαστρεντερικό σύστημα.
Τι σχέση έχει με τον θυρεοειδή;  Άτομα που πάσχουν από δυσλειτουργίες του θυρεοειδή αδένα είναι πιο επιρρεπείς σε νεφρική ανεπάρκεια και δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το νερό βοηθάει πολύ!

 

Μειώνεται ο βασικός μεταβολικός ρυθμός

Δηλαδή οι θερμίδες που καίγονται όταν δεν κάνουμε τίποτα απολύτως. waterΤο σώμα μας μειώνει τον ρυθμό του και σταματάει να καίει θερμίδες. Χωρίς νερό λοιπόν, στην καλύτερη των περιπτώσεων παχαίνουμε, στη χειρότερη αρρωσταίνουμε.
Τι σχέση έχει με τον θυρεοειδή;  Άτομα με υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα υποφέρουν από μια γενικότερη μειωμένη δράση του οργανισμού. Όλα τα όργανα του σώματος επηρεάζονται από αυτό.
Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, προσθέτουμε άλλο ένα βάρος στον οργανισμό μας.

Μη ξεχνάμε ποτέ

Είτε πάσχουμε από δυσλειτουργία του θυρεοειδή, είτε όχι, ας πίνουμε πολύ νερό και ας κάνουμε ότι καλύτερο για  βοηθάμε το σώμα μας!

water child

 

 

A.A.

 


Granatapfel (1)

Ρόδι – ο ευεργέτης της υγείας μας

Το ρόδι είναι ένα φρούτο που είναι γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων στον άνθρωπο. Ο φυλλοβόλος αυτός θάμνος προέρχεται από την κεντρική Ασία και ευδοκιμεί στην περιοχή της  Μεσογείου. Οι καρποί του συλλέγονται από Σεπτέμβριο μέχρι και τον Δεκέμβριο.

Pommegranate_tree

Θρεπτικές αξία και ευεργετικές ιδιότητες

Το ρόδι περιέχει ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, βιταμίνη C και Β. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτοοιστρογόνα.

Οι θρεπτικές ιδιότητες του ροδιού λειτουργούν ευεργετικά σε καρδιαγγειακές παθήσεις, άνοια και φλεγμονές.

Η επιστήμη έχει ασχοληθεί τα τελευταία χρόνια εκτενώς με το ρόδι και τις ευεργετικές ιδιότητες του. Από ότι φαίνεται το ρόδι εξελίσσεται σε πολυτάλαντος σταρ και ευεργέτης της υγείας μας 😉

Τα φυτοοιστρογόνα που περιέχει το ρόδι έχουν τόσο δυνατή επίδραση που μπορούν σχεδόν να «μιμηθούν» τα οιστρογόνα του οργανισμού.

Ιδιαίτερα φαίνεται να ωφελεί το ρόδι ανακουφίζοντας από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Πολλές γυναίκες που πάσχουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έχουν δει βελτίωση των συμπτωμάτων με την κατανάλωση ροδιού.

Πολλά άτομα που καταναλώνουν τακτικά ρόδι ή εκχύλισμα ροδιού αναφέρουν ότι νιώθουν ζωντάνια και περισσότερη ενέργεια.

granatapfel2

Τρόποι κατανάλωσης

Το ρόδι είναι εύγεστο φρούτο και καταναλώνεται φρέσκο είτε ως σνακ, χυμός ή και σε σαλάτες!

Καθώς όμως δεν είναι εύκολο να το προμηθευτούμε όλο το χρόνο υπάρχουν και άλλοι τρόποι λήψεις του όπως π.χ. συμπληρώματα διατροφής.

granatapfel-gesund

Προσοχή:

Άτομα που γνωρίζουν ότι είναι αλλεργικά στο ρόδι θα πρέπει να αποφύγουν την κατανάλωση του.

Είναι καλό να αποφεύγεται η υπερβολή σε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής και να λαμβάνεται πρώτα η έγκριση του γιατρού.

 

A.A.


ellenbogen

Ξηροί αγκώνες, ποιες είναι οι αιτίες και πως αντιμετωπίζονται;

«Έχω παρατηρήσει ότι ενώ γενικότερα έχω ξηροδερμία. Έχω διαβάσει σε προηγούμενο άρθρο σας, ότι αυτό έχει να κάνει με την κακή λειτουργία του θυρεοειδή.(βλέπε εδώ)  Μου κάνει όμως εντύπωση η επιδερμίδα μου στους αγκώνες, η οποία είναι ιδιαίτερα ξηρή και σκληρή, μάλιστα οι αγκώνες μου έχουν ένα βαθύ σκούρο χρώμα!»  – Μαίρη

 

Για το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια, τα πέλματα – σχεδόν για όλα τα μέρη του σώματος μας υπάρχουν ειδικά προϊόντα περιποίησης, κρέμες και λοσιόν. Συχνά ωστόσο παραμελούμε ένα ακόμα μέρος του σώματος που έχει μεγάλη ανάγκη φροντίδας, τον αγκώνα μας. Σε εκείνη ακριβώς την περιοχή το δέρμα μας δεν έχει σμηγματογόνο αδένα για να παράγει επαρκή ποσότητα λιπαρότητας, ώστε να μένει το δέρμα απαλό.Ellbogen3

Οι αγκώνες μας επιβαρύνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας πολύ, όταν για παράδειγμα διαβάζουμε, γράφουμε ή σκεφτόμαστε, στηριζόμαστε στους αγκώνες μας.  Το δέρμα στους αγκώνες ταλαιπωρείται και δημιουργείται ξηροδερμία. Μάλιστα μπορεί να νιώσει κάποιος το δέρμα να «τραβάει» ή να προκληθεί αίσθημα κνησμού. (περισσότερα βλέπε εδώ)

 

Εξωτερικοί  παράγοντες

Πέρα από την καθημερινή χρήση των αγκώνων μας, η επιδερμίδα τους επιβαρύνεται και από άλλους παράγοντες  όπως τακτικό πλύσιμο και  μπάνιο. Όπως αναφέρει ο δερματολόγος Dr. Βόλφγκανγκ Κλέ, από το Μάϊντζ, της Γερμανίας: «Η υπερβολική περιποίηση του σώματος μπορεί να είναι αιτία για ξηροδερμία στους αγκώνες»

Το νερό αφυδατώνει την επιδερμίδα, τα πολλά σαπούνια και αφρόλουτρα αφαιρούν το φυσικό σμήγμα που καλύπτει και προστατεύει το δέρμα. Όταν επιπλέον ιδρώνει το δέρμα π.χ. από γυμναστική ή αυξημένη θερμοκρασία το πρόβλημα επιδεινώνεται. «Ο ιδρώτας αφυδατώνει το δέρμα. Τότε όμως είναι που αυξάνει η ανάγκη να κάνουμε μπάνιο», αναφέρει  ο κύριος Κλέ.

Και το κρύο όμως αφυδατώνει την επιδερμίδα. Όταν κρυώνει το δέρμα δεν παράγει επαρκή ποσότητα σμήγματος  από τους σμηγματογόνους αδένες. Ακόμα και  ρούχα φτιαγμένα από  μαλλί ή με χημικές προσθήκες μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα. Θα πρέπει να δοθεί προσοχή στο ύφασμα που επιλέγουμε.

 

Εσωτερικοί παράγοντες

Ο τρόπος ζωής μας, έχει άμεσο αντίκτυπο στην επιδερμίδα μας. Το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορούν να φθείρουν το δέρμα. Το στρες και το άγχος επίσης έχουν αρνητική επίδραση στην επιδερμίδα.

Οι ορμόνες, είναι ένας άλλος εσωτερικός παράγοντας που επηρεάζει την επιδερμίδα. Στην διάρκεια της εφηβείας, της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης οι αυξομειώσεις στα επίπεδα των ορμονών στον οργανισμό αποτυπώνονται άμεσα στην επιδερμίδα μας.

«Όσο μεγαλώνουμε,  μειώνεται η παραγωγή σμήγματος και σιγά, σιγά σταματάει» συνεχίζει ο προαναφερόμενος γιατρός. Έτσι με τα χρόνια η επιδερμίδα μας γίνεται ξηρή. Αυτό φαίνεται πρωτίστως στους αγκώνες.

 

 «Απλή» ξηροδερμία ή αιτία για μια επίσκεψη στον γιατρό;

«Περάστε το χέρι σας από τον πήχη προς τον αγκώνα. Η επιδερμίδα υπό φυσιολογικές συνθήκες θα πρέπει να είναι απαλή. Αν όμως διακρίνετε  σκληρά ή ξηρά σημεία, αυτό είναι ένδειξη ξηροδερμίας.» εξηγεί ο δερματολόγος.ellenbogen2

Στο αρχικό στάδιο δεν διακρίνεται κάτι οπτικά. Κάποιες φορές όμως μπορεί το δέρμα να πάρει μια γκριζωπή όψη, μάλιστα να γίνει και σκουρόχρωμη.

Στο δεύτερο στάδιο το δέρμα αρχίζει να «τραβάει» και να φαγουρίζει. «Η επιδερμίδα μας, με αυτόν τον τρόπο μας προειδοποιεί, ότι οι ευαίσθητες ίνες κάτω από το εμφανή δέρμα έχουν ερεθιστεί.», αναφέρει ο δερματολόγος.

Στην τρίτη φάση δημιουργούνται φλεγμονές. Το δέρμα συχνά είναι ερεθισμένο, κόκκινο, πρησμένο και φαγουρίζει πολύ. «Εδώ πλέον δεν ωφελούν τα κοινά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Θα πρέπει επειγόντως να απευθυνθούμε σε δερματολόγο.» συστήνει ο Dr. Κλέ.

Μια επίσκεψη σε δερματολόγο συστήνεται ακόμα και όταν στα αρχικά στάδια τα συμπτώματα δεν υποχωρούν με προϊόντα περιποίησης του εμπορίου. Συχνά πίσω από δερματικά προβλήματα μπορεί να κρύβονται σοβαρές δερματικές παθήσεις, οι οποίες χρειάζονται ιατρική επίβλεψη και θεραπεία. Μεταξύ αυτών είναι η νευροδερματίτιδα και η ψωρίαση.

Αλλαγές στην όψη του δέρματος μπορεί είναι ενδείξεις και για άλλες σοβαρές παθήσεις όπως διαβήτη, υπολειτουργία των νεφρών ή δυσλειτουργίες του θυρεοειδή αδένα. Σε μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα όπως π.χ. η Hashimoto Θυρεοειδίτιδα, θα πρέπει να ρυθμιστούν σωστά οι θυρεοειδικές τιμές του ασθενή, σύμφωνα με τις προσωπικές ανάγκες του οργανισμού. Σε αυτήν την περίπτωση, πολλά από τα συμπτώματα, όπως η ξηροδερμία υποχωρούν.

 

Προτάσεις για όμορφους αγκώνες

Εφόσον αποκλειστούν οι σοβαρές παθήσεις, μπορείτε να περιποιείστε  την επιδερμίδα σας στους αγκώνες με τακτική επάλειψη με ενυδατικές κρέμες και λοσιόν. Συστήνονται προϊόντα που απορροφούνται εύκολα από το δέρμα και δεν αφήνουν λιπώδες στρώμα στην επιδερμίδα.

Προσοχή: Ακόμα και αν το δέρμα δεν δείχνει όμορφο όταν είναι σκουρόχρωμο, μην το ερεθίζετε τρίβοντας το με ειδικές βούρτσες ή πανάκια απολέπισης.  Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να προκληθούν σοβαροί τραυματισμοί στο δέρμα και το πρόβλημα να επιδεινωθεί.

Για την πρόληψη της ξηροδερμίας στους αγκώνες: Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ, πολύ νερό!

drink water

 

Α.Α.


nachtkerze

Νυχτολούλουδο – μια ομορφιά της φύσης, φάρμακο για τον οργανισμό μας

Το πανέμορφο Νυχτολούλουδο (Oenothera biennis L.) δικαίως έλαβε το όνομα του.

Τα όμορφα κίτρινα άνθη του ανοίγουν κατά την έναρξη της νύχτας μέχρι και τις πρώτες πρωινές ώρες. Μόλις λάμψει ο ήλιος αυτά μαραίνονται.

Ωστόσο, την αμέσως επόμενη νύχτα βγάζει νέα άνθη και έτσι ανθίζει σε όλη την διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.

Οι αρχαίοι έλληνες εκτιμούσαν πολύ αυτό το φυτό και το κατανάλωναν  ως «μεζέ» με το κρασί. Μάλιστα πίστευαν ότι το φυτό αυτό μπορεί να δαμάσει άγρια ζώα του αγρού.  Έτσι ίσως εξηγείται το επίσημο όνομα που δόθηκε σε αυτό το φυτό το οποίο κατάγεται από τις λέξεις «Οίνος» και «θεριό».

 

 

Από το φυτό στο υγιεινό έλαιοnachtkerzenoel

Για να παραχθεί το πολύτιμο έλαιο του νυχτολούλουδου θα πρέπει οι σπόροι του να ληφθούν από αυστηρά βιολογική και ελεγμένη καλλιέργεια. Το έλαιο αυτό αποτελείται  από λινολεϊκό οξύ που είναι ένα Ομέγα-6-λιπαρό οξύ (60-80% ). Έτσι είναι θρεπτικό και για το δέρμα, όμως και για όλο τον οργανισμό.

 

Νυχτολούλουδο για την επιδερμίδα

Σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος προστίθεται εκχύλισμα από νυχτολούλουδο, καθώς έχει την ιδιότητα να ενυδατώνει την επιδερμίδα.

Μάλιστα καταπραΰνει το δέρμα από κνησμό και ερεθισμό. Το έλαιο που είναι πλούσιο σε λινολεϊκό οξύ προστατεύει το δέρμα από την αφυδάτωση και το βοηθάει να παραμένει φρέσκο και νεανικό.

 

Αντιφλεγμονώδες ιδιότητα και αυτοάνοσα νοσήματα

Το έλαιο του νυχτολούλουδου περιέχει επίσης πολυακόρστα λιπαρά οξέα. Αυτά τα λιπαρά οξέα βοηθάνε το σώμα να παράγει αντιφλεγμονώδες και αναλγητικές ορμόνες. (προσταγλανδίνες τύπου 1)

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το νυχτολούλουδο απαλύνει τα δυσάρεστα συμπτώματα της νευροδερματίτιδας.

Οι αντιφλεγμονώδες ιδιότητες του φαίνεται να βελτιώνουν και χρόνιες φλεγμονές του θυρεοειδή αδένα όπως αυτές που προέρχονται από την νόσο του Graves και την Hashimoto Θυρεοειδίτιδα.

Ακόμα φαίνεται να καταπραΰνει τα δυσάρεστα συμπτώματα και τις φλεγμονές ατόμων με αρθριτικές παθήσεις.

 

Θετικές επιδράσεις αναφέρουν επίσης τα άτομα με

 

Τρόποι λήψης

Το νυχτολούλουδο μπορεί να καταναλωθεί ως αφέψημα, ως λάδι στο φαγητό και να χρησιμοποιηθεί ως λοσιόν ή αλοιφή. Όμως υπάρχουν και σκευάσματα από έλαιο νυχτολούλουδου.

nachtkerze

 

2 Προτάσεις  από το hashimoto.gr

 

Αφέψημα από νυχτολούλουδο

Για μία κούπα τσάι νυχτολούλουδου περιχείστε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένους βλαστούς με καυτό νερό και αφήστε το να τραβήξει για περίπου 10 λεπτά. Μπορείτε να πιείτε αυτό το αφέψημα μέχρι και 3 φορές την ημέρα. Έχει μύοχαλαρωτική δράση.

 

Σαλάτα μανιταριών με νυχτολούλουδο

250γρ. μανιτάρια Champions

1 Σαλάτα μαρούλι

3 καρότα (τριμμένα)

1 κόκκινη πιπεριά

Ψιλοκομμένο μαϊντανό και σχοινόπρασο (πρασουλίδες)

Ελαιόλαδο

1 κουταλιά της σούπας έλαιο από νυχτολούλουδο

Πιπέρι, αλάτι και λίγο χυμό από λεμόνι

Ψιλοκόψτε τα λαχανικά και περιχύστε με την μαρινάδα από τα μυρωδικά, το ελαιόλαδο, το έλαιο νυχτολούλουδου και τον χυμό λεμονιού. Αφήστε την σαλάτα λίγο να τραβήξει και να δέσουν οι γεύσεις.

Καλή όρεξη…

 

 

Αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες

 

Ενώ το έλαιο του νυχτολούλουδου προωθεί τις αντιφλεγμονώδες ορμόνες, μπορεί να καταπιέσει την παραγωγή άλλων διαβιβαστών και μπορεί να δημιουργηθεί θρόμβωση του αίματος. Ιδιαίτερα τα άτομα που λαμβάνουν πηκτικά ή  αντιπηκτικά αίματος θα πρέπει να απευθυνθούν οπωσδήποτε στον θεράπων ιατρό τους, πριν από την λήψη σκευασμάτων από νυχτολούλουδο.Nachtkerzenoel2

Τα σκευάσματα από νυχτολούλουδο μπορεί ενίοτε να προκαλέσουν ναυτία, γαστρεντερικές διαταραχές και πονοκεφάλους.

Υπάρχουν υποψίες ότι το έλαιο του νυχτολούλουδου προκαλεί κρίσεις σε επιληπτικούς.

Επιπλέον κάποιοι ειδικοί προειδοποιούν να μην λαμβάνουν σκευάσματα νυχτολούλουδου, οι γυναίκες που πάσχουν από οιστρογόνο – εξαρτώμενο καρκίνο του μαστού.

Σε κάθε περίπτωση το hashimoto.gr προτείνει πριν από την λήψη σκευασμάτων να απευθυνθείτε πρωτίστως στον θεράποντα ιατρό, όπως επίσης την μελέτη του ενημερωτικού φυλλαδίου που εσωκλείεται στα σκευάσματα αυτά.

 

Α.Α.

 

Κάποιες πληροφορίες απο:

forum-naturheilkunde.de, naturheilkraeuter.org, schilddruesenguide.de, meine-gesundheit.de


a model portrait in the studio

Αχ αυτή η ενοχλητική ΦΑΓΟΥΡΑ!

«Πριν από λίγες μέρες έλαβα την διάγνωση ότι έχω Hashimoto Θυρεοειδίτιδα. Μου είπαν ότι θα παίρνω την δόση μου σε Θυροξίνη και ότι θα πάω σε 2 μήνες πάλι για επανέλεγχο για να δούμε αν ρυθμίστηκε καλά ο θυρεοειδής. Κάτι όμως που με ενοχλεί παρά πολύ είναι η φαγούρα. Φαγουρίζομαι και αναγκάζομαι να ξύνομαι σε όλο το σώμα σε έντονο βαθμό. Είναι ενοχλητικό και ντροπιαστικό για εμένα. Υπάρχει περίπτωση να έρχεται αυτή η φαγούρα από την πάθηση;» – Κ. 39 ετών

juckreiz

Η φαγούρα ή κνησμός  (λατ. Pruritus) είναι μια δυσάρεστη αίσθηση στο δέρμα. Πασίγνωστη σε όλους μας είναι η φαγούρα μετά από το τσίμπημα του κουνουπιού το καλοκαίρι. Τα χέρια μας δεν μπορούν να σταματήσουν να πηγαίνουν στο ερεθισμένο αυτό σημείο και ενώ για λίγα δευτερόλεπτα ο κνησμός ανακουφίζει μετά από λίγο αυτό το δυσάρεστο αίσθημα της φαγούρας επιστρέφει.

Tα αίτια του κνησμού είναι μάλλον αμέτρητα. Αλλεργίες, ερεθισμούς από έντομα, όμως και σοβαρές ασθένειες του δέρματος μπορούν να προκαλέσουν.

 

 Από πού προέρχεται η φαγούρα;

Για μεγάλο χρονικό διάστημα οι επιστήμονες πίστευαν ότι η φαγούρα προκαλείται από τις ίδιες αντιδράσεις των νεύρων όπως και το αίσθημα του πόνου. Πρόσφατες ανακαλύψεις έδειξαν ότι το αίσθημα που προκαλεί την φαγούρα προέρχεται από τον ερεθισμό κάποιας υποκατηγορίας νευρικών ινών. Αυτές οι νευρικές ίνες μπορούν να ερεθιστούν από νευροδιαβιβαστές όπως η ισταμίνη και η σεροτονίνη.

Όταν ξύνουμε το ερεθισμένο σημείο δημιουργείται ένα αμυδρό αίσθημα πόνου στο δέρμα το οποίο επισκιάζει για λίγο το αίσθημα της φαγούρας και γι αυτό προκύπτει η «ψευδαίσθηση» ότι επήλθε ανακούφιση. Ωστόσο καθώς ξύνουμε το δέρμα αυτό ερεθίζεται  περισσότερο, εκκρίνει περισσότερες ουσίες όπως την ισταμίνη,  και αυτό προκαλεί επιπλέον φαγούρα, δηλαδή έναν φαύλο κύκλο.

Από τον έντονο κνησμό, μπορεί να ερεθιστεί το δέρμα και να ματώσει ή να μολυνθεί.

 

 

 

 

juckreiz2

 

 

Αιτίες που προκαλούν κνησμό

Ένα από τα βασικά αίτια για να προκληθεί κνησμός στο δέρμα είναι διάφορα  νοσήματα.

Μπορεί να είναι μεταξύ άλλων δερματολογικά νοσήματα (Εκζέματα και Ψωρίαση), σωματικά νοσήματα (παθήσεις των νεφρών, παθήσεις του ήπατος),  νοσήματα διαταραχής του μεταβολισμού και ορμονικές διαταραχές (εμμηνόπαυση, εφηβεία, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα).

Για περισσότερες πληροφορίες γύρω από το δέρμα, τις παθήσεις και την περιποίηση του μπείτε στο myskin.gr.

 

Κνησμός και θυρεοειδής αδένας

Νόσο Graves ή κατάσταση Υπερθυρεοειδισμού: Όταν ο θυρεοειδής αδένας υπερλειτουργεί, παράγει υπερβολικές ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών (Τ3 και Τ4). Η μόνιμη υπερλειτουργία του αδένα οδηγεί όλο το σώμα σε μια μόνιμη κατάσταση έξαψης. Το δέρμα μας δεν μένει ανεπηρέαστο από όλο αυτό και αντιδρά. Η επιδερμίδα συχνά γίνεται πολύ θερμή και υγρή και προκαλείται έντονη φαγούρα.

 

Hashimoto Θυρεοειδίτιδα ή κατάσταση Υποθυρεοειδισμού: Όταν ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί, δεν παράγει επαρκή ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών (Τ3 και Τ4). Το σώμα αναγκάζεται να επιβραδύνει τους ρυθμούς του, έτσι ώστε να «διαφυλάξει» τις δυνάμεις του για τις απολύτως απαραίτητες σωματικές λειτουργίες. Όλη αυτή η αδράνεια του σώματος επηρεάζει και το δέρμα. Η επιδερμίδα γίνεται ξηρή και τραχιά και αυτό προκαλεί φαγούρα.

Είναι καθησυχαστικό το γεγονός ότι είτε σε κατάσταση Υπερθυρεοειδισμού, είτε σε κατάσταση Υποθυρεοειδισμού το αίσθημα της φαγούρας είναι παροδικό,  καθώς με την ανάλογη λήψη φαρμακευτικής αγωγής τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν μετά από την κατάλληλη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα.

 

Πότε πρέπει να πάτε επειγόντως στον γιατρό;

Η παροδική φαγούρα δεν είναι κατά ανάγκη κάτι το ανησυχητικό. Όταν όμως για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα επανέρχεται και χωρίς κάποιο φανερό αίτιο (αλλεργία, τσίμπημα από έντομο) τότε είναι σημαντικό να εξεταστεί από δερματολόγο.

Ακόμα είναι σημαντικό να παρατηρήσετε αν η φαγούρα έρχεται σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα όπως κόπωση, υπνηλία ή πυρετό.

Αν παρατηρήσατε κάποια αλλαγή στο δέρμα σας, τότε είναι άκρως απαραίτητο να απευθυνθείτε σε δερματολόγο.

Όταν σε συνδυασμό με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα παρατηρήσετε κάποια έντονη κατακράτηση υγρών στα πόδια, μαζί με πρήξιμο, φαγούρα και αλλαγή όψης της επιδερμίδας μιλήστε άμεσα και με τον ενδοκρινολόγο και με τον δερματολόγο σας. (βλ. μυξοίδημα)

 

Περισσότερες πληροφορίες γύρω από το δέρμα σας μπείτε στο myskin.gr.

 

Α.Α.

 

Πληροφορίες από netdoktor.de

 


lavendel

Λεβάντα – για όνειρα γλυκά και όχι μόνο

Το άρωμα της μας ταξιδεύει σε λιβάδια με αμέτρητα και πανέμορφα λουλούδια.

Ξυπνάει μια νοσταλγία μέσα μας και αυτό προφανώς επειδή ερχόμαστε από μικροί αντιμέτωποι με το άρωμα της.

Η εκθαμβωτικη αυτή κυρία είναι  – η λεβάντα.

lavendelbusch

Ο θάμνος αυτός φτάνει μέχρι το 1 μέτρο ύψος (σε σπάνιες περιπτώσεις και τα 2 μέτρα), τα κλαδάκια του είναι 4 -5 εκατοστά και έχουν οβάλ μακρόστενο σχήμα.  Μάιο με Αύγουστο ανθίζει μαγευτικά  μικρά πανέμορφα μωβ και βιολετί ανθάκια!

 

Φαντάζει σχεδόν απίστευτο το πόσο θετικά μπορεί να επιδράσει η λεβάντα σχεδόν σε κάθε τομέα της ζωής μας!

 

Αρχικά λειτουργεί ως εντομοαπωθητικό γι αυτό και το βρίσκουμε συχνά σαν άρωμα στα εμπορικά σκοροαπωθητικά και απορρυπαντικά  για τα ρούχα.

 

Ακόμα έχει αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικές ιδιότητες.

Δρα ιδιαίτερα ευεργετικά στις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.

 

Η λεβάντα είναι καταπραϋντική, αναλγητική, μυοχαλαρωτική.

Χρησιμοποιείται στο να επουλώνει πληγές και μικροτραυματισμούς, όπως και για την γενικότερη περιποίηση της επιδερμίδας.

Σαν αφέψημα καταπραΰνει τις γαστρεντερικές ενόχλησης.

Κάτι που  κάνει την λεβάντα ιδιαίτερα αγαπητή είναι η χαλαρωτική της επίδραση. Μάλιστα πολλοί ειδικοί την συστήνουν σε άτομα με φοβίες και καταθλιπτικές τάσεις.

Πως εξηγείτε αυτό;

Η λεβάντα επιδρά μέσω των αισθήσεων στον εγκέφαλο μας. Αυτός με την σειρά του εκκρίνει  σεροτονίνη (αλφαβητάρι tag) Μια ορμόνη που μας χαλαρώνει και μας ηρεμεί.

 

Είτε σε αιθέριο έλαιο, είτε σε αφέψημα η λεβάντα ηρεμεί και  βοηθάει στην ψυχική χαλάρωση  και στις αϋπνίες.

 

Πίτε ένα φλιντζάνι ζεστό τσαι λεβάντας και ο μορφέας θα σας αγκαλιάσει γρήγορα και σφιχτά.

Μετά από μια μέρα έντασης βάλτε λίγο αιθέριο έλαιο λεβάντας στο νερό του μπάνιου σας και θα νιώσετε ένα χάδι στην ψυχή σας.

 

2 προτάσεις για την χρήση λεβάντας από το hashimoto.gr

 

 

 

lavendel trocken

 

Σκοροαπωθητικό

Μαζέψτε τα άνθη της λεβάντας και αποξηράνετε σε ξηρό, δροσερό μέρος τα ώσπου να στεγνώσουν εντελώς. Πάρτε ένα κομμάτι τούλι και τοποθετήστε τα αποξηραμένα άνθη μέσα. Κλείστε το τούλι σε μορφή πουγκιού με μια κορδέλα. Τοποθετήστε το στην ντουλάπα, στην βιβλιοθήκη ή στην παπουτσοθήκη σας και θα έχετε όλο το χειμώνα φρεσκάδα της άνοιξης στην ντουλάπα σας και προφύλαξη από τον σκόρο.

 

Τσάι

Περιχύνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι λεβάντας με μια κούπα βραστό (στους 90°) νερό. Αφήστε το να τραβήξει 3 – 4 λεπτά.

Παρενέργειες

Η λεβάντα δεν θεωρείτε δηλητηριώδες φυτό. Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και καθώς αυτά είναι πολύ πιο έντονα στην επίδραση από το φυτό αυτό κάθε αυτό είναι καλό να μην υπερβάλετε.

Κάποια άτομα έχουν ευαισθησία ή αλλεργία στην λεβάντα και θα πρέπει να την αποφύγουν απαραιτήτως.

Κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό μια προσεκτική χρήση της λεβάντας είναι θεμιτή ωστόσο πάντοτε είναι καλό να ρωτάτε τον γιατρό σας πριν από την χρήση της.

Αρωματικά κεριά με λεβάντα συνήθως είναι πολύ έντονα στο άρωμα και ενδεχομένως να  βλάψουν τα κατοικίδια σας. Δώστε προσοχή και μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας.

 

lavendeltee

 

Α.Α.

πληροφορίες απο: lavendel.net