zeit4

Πως και γιατί σας επηρεάζει η αλλαγή της ώρας;

Ο νυχτερινός ύπνος είναι αναμφίβολα σημαντικός για την ψυχική και για την σωματική μας υγεία. Δύο φορές το χρόνο ωστόσο πολλά άτομα νιώθουν να χάνουν τον ύπνο τους. Αυτό συμβαίνει στην αλλαγή της ώρας. Πιο έντονα συμπτώματα αναφέρουν τα άτομα αυτά στην αλλαγή της ώρας την περίοδο της άνοιξης, υπάρχουν όμως και τα άτομα που Continue reading


hunger6

Λαχταράω συγκριμένα φαγητά τι θέλει να μου πει το σώμα μου;

Σε μια τελευταία μας συζήτηση στο live chat του hashimoto.gr εγέρθηκε το ερώτημα γιατί να λαχταράμε κάποιες τροφές περισσότερο από άλλες. Πολλά άτομα νιώθουν να τους «τραβάνε» οι γλυκές τροφές, ενώ άλλα άτομα νιώθουν να λαχταρούν περισσότερο αλμυρά φαγητά. Αρχικά ας δούμε πως δημιουργείται αυτή η έντονη επιθυμία για φαγητό και άμεση λαχτάρα για συγκεκριμένες Continue reading


dont-look-sick

9 Φράσεις που ακούει τακτικά ένας ασθενής με χρόνιο νόσημα, που όμως δεν θα ήθελε να ακούσει

Εάν είσαι ασθενής και πάσχεις από αυτοάνοσο νόσημα, ίσως έχεις ακούσει και εσύ κάποιες από τις παρακάτω φράσεις. Αρχικά ίσως μαθαίνουμε να απολογούμαστε, να νιώθουμε ενοχές ή ακόμα και τύψεις ακούγοντας αυτές τις φράσεις.  Με τον καιρό ίσως το πάρουμε με χιούμορ. Ακολουθούν κάποιες κωμικοτραγικές φράσεις, που ίσως ακούσαμε και ακούμε ως ασθενείς με αυτοάνοσα. Continue reading


Διαβάστε την πιο συγκλονιστική επιστολή μιας 17-χρονης που έλαβε τη διάγνωση: Hashimoto Θυρεοειδίτιδα

Στο hashimoto.gr λαμβάνουμε πολλά μηνύματα και σας ευχαριστούμε!  Παρακάτω είναι ένα από τα μηνύματα,  το οποίο μας άγγιξε πολύ και θέλαμε να το μοιραστούμε μαζί σας… Αφηγείται η Μ., 17 χρονών: Ο ορισμός «έφηβη» συχνά δικαιολογούσε την συμπεριφορά μου και τα διάφορα εξωτερικά συμπτώματα που είχα. Βρισκόμενη στην ηλικία των 14 άρχισε το στάδιο της Continue reading


weight-loss

Έχω θυρεοειδή! Πως να χάσω τα περιττά κιλά;

«Όσο ήμουν σε φάση υποθυρεοειδισμού έβαλα περίπου 10 κιλά. Τώρα, οι ορμονικές τιμές μου είναι ρυθμισμένες. Κάνω αυστυρή διατροφή και γυμναζομαι τακτικά. Γιατί δεν χάνω σωματικό βάρος;» – Κική, 40 Ένα από τα κυριότερα θέματα που απασχολούν τα άτομα με δυσλειτουργία του θυρεοειδή αδένα είναι η απώλεια βάρους. Ιδιαίτερα τα άτομα με Hashimoto Θυρεοειδίτιδα, καθώς Continue reading


Friend-Reaching-Out (1)

Τι δεν πρέπει να πεις ποτέ σε κάποιον που πάσχει από αυτοάνοσο νόσημα

Τα αυτοάνοσα νοσήματα κοντεύουν να γίνουν μια νέα μάστιγα στη κοινωνία μας. Συχνά προσπαθούμε ως άτομα του περίγυρου ενός ασθενή να τον παρηγορήσουμε, να τον ενθαρρύνουμε ή ακόμα, καλοπροαίρετα πάντα, να του δώσουμε κάποιες συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας του. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να ανησυχούμε για το άτομο αυτό κι όμως είναι λεπτή και Continue reading


Granatapfel (1)

Ρόδι – ο ευεργέτης της υγείας μας

Το ρόδι είναι ένα φρούτο που είναι γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων στον άνθρωπο. Ο φυλλοβόλος αυτός θάμνος προέρχεται από την κεντρική Ασία και ευδοκιμεί στην περιοχή της  Μεσογείου. Οι καρποί του συλλέγονται από Σεπτέμβριο μέχρι και τον Δεκέμβριο. Θρεπτικές αξία και ευεργετικές ιδιότητες Το ρόδι περιέχει ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, βιταμίνη C και Β. Είναι πλούσιο Continue reading


autmn2

Οι τέσσερις εποχές του θυρεοειδή – Μέρος 4. Φθινόπωρο

Στα προηγούμενα άρθρα αυτής της σειράς, αναλύσαμε την αντίδραση του οργανισμού κάποιου ατόμου που πάσχει από χρόνια δυσλειτουργία του θυρεοειδή σε συνδυασμό με την κάθε εποχή του χρόνου.* Οι εναλλαγές  στην σωματική ευεξία αυτού του ατόμου, μπορεί να μοιάζουν με τις μουσικές εναλλαγές του μουσικού κομματιού «Οι τέσσερις εποχές» του Antonio Vivaldi. Σε αυτό το Continue reading


tauchen2

«Έχω θυρεοειδή. Επιτρέπονται οι καταδύσεις; Τι πρέπει να προσέξω;»

«Πάσχω από αυτοάνοση πάθηση του  θυρεοειδή αδένα. Έχω προγραμματίσει να κάνω καταδύσεις στις διακοπές μου. Υπάρχει κάτι που θα πρέπει να προσέξω;»     Η Ελλάδα έχει τις πιο όμορφες παραλίες του κόσμου, οι οποίες προσφέρονται για περιπέτεια! Οι καταδύσεις στα γαλανά νερά της Ελλάδας μας είναι ένα από τα αγαπητά σπορ του καλοκαιριού.   Continue reading


Μυϊκές κράμπες – τι να φταίει;

Έχετε νιώσει ποτέ έντονες κράμπες στους μύες; Τις νύχτες σας ξύπνησε ποτέ ο φρικτός πόνος της κράμπας στη γάμπα; Συχνά αυτές οι κράμπες εκτείνονται μέχρι και τα δάχτυλα του ποδιού. Τα δάχτυλα συχνά μαζεύονται και δεν κινούνται σωστά. Κάποιες φορές οι κράμπες μπορεί να εμφανιστούν στην περιοχή του στήθους. Συχνά το άτομο μπορεί να φοβηθεί Continue reading