Sunlight

Πώς παράγει το σώμα βιταμίνη D βήμα, βήμα

Η βιταμίνη D είναι η μοναδική βιταμίνη που δεν την λαμβάνει ο οργανισμός μας από την τροφή αλλά κυρίως από τον ήλιο!   Πως γίνεται αυτό;   Ας παρατηρήσουμε τη διαδικασία μετατροπής των ακτίνων του ήλιου σε πολύτιμη βιταμίνη D. Σημαντικό ρόλο στην μετατροπή της βιταμίνης D είναι οι  αόρατες ακτίνες UVB που φτάνουν στη γη μας Continue reading


1

Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες του σώματος το θυρεοειδή;

Οι θυρεοειδικές ορμόνες επηρεάζουν κάθε κύτταρο στο σώμα Ο θυρεοειδής και οι ορμόνες του επηρεάζουν κάθε κύτταρο στο σώμα σας. Όλα τα συστήματα, όλους τους ιστούς, όλα τα κύτταρα. Το σώμα σας εξαρτάται απόλυτα από τις θυρεοειδικές ορμόνες. Πώς όμως επηρεάζουν όλες οι άλλες ορμόνες στο σώμα σας το θυρεοειδή; Οι ορμόνες του φύλου και ο θυρεοειδής Continue reading


red-calendar

Τι λέει η περίοδος για την υγεία μας;

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, μας «επισκέπτεται» μια φορά τον μήνα και οι περισσότερες γυναίκες τη θεωρούν μάλλον ενοχλητική και περιμένουν τη στιγμή που θα τελειώσει – η περίοδος. Ωστόσο η περίοδος, πέραν του ότι είναι άκρως απαραίτητη για την σωστή λειτουργία του γυναικείου κύκλου, μαρτυρεί και πολλά για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Η εξέλιξη της Continue reading


prostata3

Άντρας, Προστάτης και Θυρεοειδής

Ο προστάτης ή αλλιώς προστατικός αδένας έχει το μέγεθος ενός καρυδιού και παράγει το μεγαλύτερο ποσοστό του σπερματικού υγρού. Ο προστάτης βρίσκεται μπροστά από την ουροδόχο κύστη. Ακριβώς μπροστά από τον προστάτη περνάει η ουρήθρα. Ο προστάτης παράγει στα κύτταρα του μια πρωτεΐνη που ονομάζεται PSA. Η αύξηση στην τιμή του PSA στο αίμα μπορεί Continue reading


Magdalena-breakfasts-Farmer-Wife-Breakfast

Πρωινά που ρυθμίζουν τις ορμόνες μας!

Ξέρετε ότι το σωστό πρωινό είναι δυνατό να εξισορροπήσει τις ορμόνες σας; Είναι εκπληκτικό το τι μπορεί να κάνει η σωστή διατροφή! Σήμερα θα μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό και ποιο πρωινό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Πολλοί σκέφτονται ότι τρώνε «υγιεινά», αλλά, στην πραγματικότητα, ό,τι καταναλώνουν για πρωινό περιέχει τόσο πολλή ζάχαρη που θα μπορούσε κάλλιστα να ονομάζεται Continue reading


emmhnopaysh

Εμμηνόπαυση ή υποθυρεοειδισμός;

«Είναι κοντά ένας χρόνος από τότε που έχω προβλήματα με την περίοδο μου, τα συμπτώματα μου είναι ποικίλα και με αφήνουν κλεισμένη στο σπίτι, δεν ξέρω πώς θα αισθάνομαι από μέρα σε μέρα. Έχω αυτή τη φρικτή αίσθηση ότι κάτι θα συμβεί, αρχίζω να κλαίω χωρίς λόγο. Έχω χαμηλή αντοχή και ενέργεια, άγχος, βαρύ κεφάλι, πότε χαμηλή Continue reading


dhea

Τι είναι η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) και γιατί είναι σημαντική;

Τι είναι η δεϋδροεπιανδροστερόνη; Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) είναι μία πρόδρομος ορμόνη που σημαίνει ότι έχει μικρή βιολογική επίδραση από μόνη της. Ωστόσο, με τα κατάλληλα ένζυμα μετατρέπεται σε άλλες ορμόνες, όπως την τεστοστερόνη και την οιστραδιόλη. Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) παράγεται από τη χοληστερόλη κυρίως στο εξωτερικό στρώμα των επινεφριδίων, γνωστό ως φλοιός των επινεφριδίων, αν και Continue reading


article-2524307-1A21C8C400000578-554_634x506

«Oι ορμόνες μου τρελάθηκαν!»

Οι ορμόνες λειτουργούν ως χημικοί αγγελιοφόροι στο σώμα μας. Περνάμε όλοι μας διάφορες ορμονικές αλλαγές από τη γέννηση μέχρι το θάνατο. Αυτές οι αλλαγές είναι πιθανό με την πάροδο του χρόνου να επηρεάσουν διάφορες λειτουργίες συμπεριλαμβανομένων της αναπαραγωγής, της ανάπτυξης, του μεταβολισμού, της συμπεριφοράς και της σεξουαλικής λειτουργίας. Δείτε ποια μπορεί να είναι τα σημαντικότερα σημάδια Continue reading


woman-hand-abdomen

Τι είναι η ωχρινοποτρόπος ορμόνη (LH) και γιατί είναι σημαντική;

Η ωχρινοποιητική ορμόνη ή ωχρινοτρόπος ορμόνη ή ωχρινοτροπίνη (LH) παράγεται από την υπόφυση και αποτελεί μία από τις κύριες ορμόνες που ελέγχουν το αναπαραγωγικό σύστημα. Τι είναι η ωχρινοποιητική ή ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH); H ωχρινοποιητική ορμόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται και απελευθερώνεται από κύτταρα της υπόφυσης. Είναι σημαντική για τη ρύθμιση της λειτουργίας των όρχεων Continue reading


how-to-lower-cortisol-naturally

Kορτιζόνη, κορτιζόλη και θυρεοειδής

Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για όλες σχεδόν τις διεργασίες στο σώμα, από τη ρύθμιση της πίεσης του αίματος και τη λειτουργία των νεφρών έως τη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης και την οικοδόμηση του λίπους και των μυών, τη σύνθεση των πρωτεϊνών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ποιες όμως είναι οι επιπτώσεις της κορτιζόλης στη Continue reading