Το αλφαβητάρι των βιταμινών – Βιταμίνη C

Ίσως η πιο γνωστή και πολυσυζητημένη βιταμίνη είναι η βιταμίνη C.

Η έλλειψη της παλιά ήταν ο συχνότερος λόγος θανάτου στους ναυτικούς, καθώς η μεγάλη έλλειψη βιταμίνης C προκαλεί σκορβούτο.

Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, την οποία δεν παράγει ο οργανισμός μας και έτσι πρέπει  να την λάβει μέσω της διατροφής μας. read more


Αντιγριπικό εμβόλιο και αυτοάνοσο νόσημα

«Έχω αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα τύπου Hashimoto. Αναρωτιέμαι αν είναι σωστό να κάνω αντιγριπικό εμβόλιο τώρα που έρχεται ο χειμώνας. Ποια είναι η άποψη των ειδικών;» -Μάκης

Καθώς το σώμα βάλλεται από αυτοάνοσο νόσημα, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξαιρετικά ευάλωτο σε εποχιακές ιώσεις π.χ. τους κοινά γνωστούς ιούς της γρίπης. read more