Πώς παράγει το σώμα βιταμίνη D βήμα, βήμα

Η βιταμίνη D είναι η μοναδική βιταμίνη που δεν την λαμβάνει ο οργανισμός μας από την τροφή αλλά κυρίως από τον ήλιο!  sun-exposure-fb-e1427133788762

Πως γίνεται αυτό;  

Ας παρατηρήσουμε τη διαδικασία μετατροπής των ακτίνων του ήλιου σε πολύτιμη βιταμίνη D.

Σημαντικό ρόλο στην μετατροπή της βιταμίνης D είναι οι  αόρατες ακτίνες UVB που φτάνουν στη γη μας σε ένα μικρό ποσοστό. Το μεγαλύτερο ποσοστό φιλτράρεται  υπό φυσιολογικές συνθήκες από το στρώμα του όζοντος. read more


Μήπως βλάπτεις τον θυρεοειδή σου εν αγνοία σου;

Η προσοχή μας συνήθως στρέφεται στον θυρεοειδή αδένα όταν αυτός δείχνει κάποια συμπτώματα δυσλειτουργίας.
Αυτά μπορεί να είναι βρογχοκήλη, υπερθυρεοειδισμός, υποθυρεοειδισμός ή αυτοάνοσο νόσημα.

Όταν ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί φυσιολογικά, χαιρόμαστε και δεν ασχολούμαστε περισσότερο. Αυτός απλά συνεχίζει να κάνει καθημερινά τις εργασίες του και να λειτουργεί ομαλά – ή μήπως όχι; read more


υποθυρεοειδισμός συμπτώματα

Tα 250 πρόσωπα του υποθυρεοειδισμού: ένας πλήρης οδηγός συμπτωμάτων

Λέξεις κλειδιά: συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, υποθυρεοειδισμός, θυρεοειδής

Ποιος να περίμενε ότι αυτός ο σε σχήμα πεταλούδας μικρός θυρεοειδής αδένας στη βάση του λαιμού μας θα μπορούσε να επηρεάσει τη ζωή μας τόσο απόλυτα;

Κι όμως! Μην υποτιμάτε τη δύναμη αυτού του μικρού αδένα. Είναι το κύριο κέντρο ελέγχου για τις μεταβολικές λειτουργίες του κάθε κυττάρου στο σώμα σας. Η επιστημονική έρευνα συνδέει τον υποθυρεοειδισμό με καρδιακές νόσους, το σακχαρώδη διαβήτη, με νεφρικές νόσους, νόσους της χοληδόχου κύστης, ηπατικές νόσους και τη νόσο Alzheimer μεταξύ άλλων.
Η Διεθνής Ομοσπονδία για το Θυρεοειδή εκτιμά ότι υπάρχουν έως και 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που αντιμετωπίζουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά πάνω από τους μισούς υπολογίζεται ότι αγνοούν την κατάστασή τους. Πάμε όμως να γνωρίσουμε το μακρύ κατάλογο των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού με την ελπίδα ότι το άρθρο αυτό θα το διαβάσουν και άνθρωποι που δεν έχουν επίγνωση της κατάστασής τους, εκείνοι που πάσχουν από πολλαπλές εκδηλώσεις του υποθυρεοειδισμού, αλλά δεν έχουν ιδέα ότι μπορεί να φταίει ο θυρεοειδής τους.
Από την άλλη πλευρά υπάρχουν και εκείνοι που έχουν διαγνωστεί με υποθυρεοειδισμό και αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή, ωστόσο εξακολουθούν να υποφέρουν ακόμη από πολλά από τα συμπτώματα που βρίσκονται σε αυτή τη λίστα. read more