Πώς παράγει το σώμα βιταμίνη D βήμα, βήμα

Η βιταμίνη D είναι η μοναδική βιταμίνη που δεν την λαμβάνει ο οργανισμός μας από την τροφή αλλά κυρίως από τον ήλιο!  sun-exposure-fb-e1427133788762

Πως γίνεται αυτό;  

Ας παρατηρήσουμε τη διαδικασία μετατροπής των ακτίνων του ήλιου σε πολύτιμη βιταμίνη D.

Σημαντικό ρόλο στην μετατροπή της βιταμίνης D είναι οι  αόρατες ακτίνες UVB που φτάνουν στη γη μας σε ένα μικρό ποσοστό. Το μεγαλύτερο ποσοστό φιλτράρεται  υπό φυσιολογικές συνθήκες από το στρώμα του όζοντος.

read more


Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και Βιταμίνη D

Οι περισσότεροι γνωρίζουν λίγα πράγματα για τη βιταμίνη D, τη βιταμίνη του ήλιου.
Μπορεί να ξέρατε για παράδειγμα ήδη ότι η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών γιατί βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον εντερικό σωλήνα.

Ξέρατε όμως ότι η βιταμίνη D παίζει επίσης ένα σημαντικό ρόλο στη διαφοροποίηση και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, όπως και σε μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση;
Αυτό σημαίνει ότι βοηθάει τα κύτταρα να συμπεριφέρονται φυσιολογικά, να αναπτύσσονται μέχρι την τελική μορφή τους και τελικά να αυτοκαταστρέφονται όταν εξαλλάσσονται. Αυτή η λειτουργία είναι πολύ σημαντική γιατί τα κύτταρα που δεν υπόκειται σε αυτοέλεγχο είναι πολύ πιθανό να μετατραπούν σε καρκινικά κύτταρα.

read more