Πονοκέφαλος – 8 προτάσεις για την αντιμετώπιση του!

Ποιος δεν έχει νιώσει το κεφάλι του να πονάει και να γυρίζει ακόμα και χωρίς αλκοόλ. Όπως αναφέρει μια έρευνα γνωστής ασφαλιστικής εταιρίας  υπάρχουν μέχρι και 250 διαφορετικά είδη πονοκεφάλου.

Έχουμε όμως καλά νέα: Μπορείτε να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους χωρίς να αδειάσετε όλα τα παυσίπονα του φαρμακείου σας. read more


Συνήθειες που βλάπτουν τους νεφρούς σας

Οι νεφροί είναι ζωτικά όργανα του σώματος μας.
Είναι ένας έξυπνος και καταπληκτικός μηχανισμός καθαρισμού, που φιλτράρει καθημερινά μεγάλες ποσότητες αίματος, από αυτήν την διαδικασία καθαρισμού βγαίνει ένα περίσσευμα 2 λίτρων νερού που αποβάλλεται από το σώμα.

Θα πρέπει να προσέχουμε και να φροντίζουμε τους νεφρούς μας. Το κάνουμε ωστόσο αυτό με τον σωστό τρόπο;  Ποια λάθη κάνουμε καθημερινά, συχνά μάλιστα ασυνείδητα; read more


Χοληστερίνη και θυρεοειδής

Oι περισσότεροι γνωρίζετε ότι τα επίπεδα χοληστερίνης επηρεάζoνται από τη διατροφή, την άσκηση και τα γονίδια.
Ξέρατε όμως ότι η χοληστερόλη είναι άμεσα συνδεδεμένη με τα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς;
90% των ασθενών με υποθυρεοειδισμό έχουν αυξημένη χοληστερίνη, και κατά μέσο όρο τα επιπέδα της χοληστερόλης στο αίμα των ασθενών με υπολειτουργία του θυρεοειδούς είναι 30 τοις εκατό έως 50 τοις εκατό υψηλότερα από τα επιθυμητά
.
O υποθυρεοειδισμός είναι η πιο κοινή δευτερεύουσα αιτία της υψηλής χοληστερίνης μετά από την κακή διατροφή, σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης για τη Χοληστερόλη στις ΗΠΑ. read more