Ετικέτα: Διατροφή και Hashimoto

Πονοκέφαλος και ζάλη – μήπως φταίει η έλλειψη σιδήρου;

hashimotaki

Τι κάνει ο σίδηρος  στο σώμα μας;

Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο στο αίμα που ενώνεται με τα ερυθρά αιμοσφαίρια και συμβάλλει μεταφορά του οξυγόνου στο σώμα.
Ακόμα παίζει βασικό ρόλο στο μεταβολισμό και στη διάπλαση και παραγωγή των κυττάρων, όπως επίσης σε πολλές βιοχημικές διαδικασίες στο σώμα.

Ο σίδηρος είναι βασικό συστατικό της αίμης, ενός μορίου το οποίο blutυπάρχει σε πολλά ένζυμα και πρωτεΐνες.
Ο σίδηρος στην αίμη της αιμοσφαρίνης και της μυοσφαιρίνες δρα ως μεταφορέας και αποθήκη οξυγόνου.
Ο σίδηρος στο ήπαρ, στην σπλήνα και στον μυελό των οστών αποθηκεύεται με τη φερριτίνη. read more

Φασκόμηλο – ένα από τα αρχαιότερα θεραπευτικά φυτά

hashimotaki

salbei blueten

Το φασκόμηλο είναι ένα θεραπευτικό φυτό με έντονη αντιβακτηριδιακή κα αντιμυκητιακή δράση.

Το φασκόμηλο μπορεί να είναι ιδιαίτερα υποβοηθητικό σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, προβλήματα και ενοχλήσεις στην στοματική κοιλότητα και στον φάρυγγα (όπως επίσης σε οδοντικά προβλήματα).
Ακόμα, βοηθάει και καταστέλλει την υπερβολική εφίδρωση. read more

Μήπως έχετε συχνά “τα νεύρα σας”; Μήπως σας λείπουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β;

hashimotaki

panickattacke

Νιώθετε συχνά σωματική ή πνευματική κούραση;

Έχετε κρίσεις πανικού;

Χάνετε εύκολα την ψυχραιμία σας;

Έχετε συχνά «τα νεύρα σας»;

Τότε ίσως να σας λείπουν σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συχνά ονομάζονται και νευροβιταμίνες, καθώς δυναμώνουν τα νεύρα. Κάνουν  όμως κι άλλα. Βοηθάνε στην συγκέντρωση και μάλιστα και στην πρόληψη της άνοιας. read more