Ετικέτα: Διατροφή

Υποθυρεοειδισμός Hashimoto και Δίαιτα – Atkins, Dukan, Slim in your Sleep

hashimotaki

Oi Δίαιτες Low Carb είναι πολύ trendy. Τι είναι Low Carb? Η Low Carb Διατροφή είναι μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνες. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται η χαμηλή και σταθερή διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
Έτσι το σώμα αναγκάζεται να καταναλώνει τα αποθέματα λίπους . Μία διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες φαίνεται πως δίνει ένα αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από
ό,τι μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες. Το λίπος που περιέχεται στην πρωτεϊνούχo διατροφή μετατρέπεται πιο εύκολα από το σώμα μας σε μυϊκή μάζα σε αντίθεση με τους υδατάνθρακες που πρωτίστως μετατρέπονται σε ζάχαρη και λίπος. read more

Σπαθόχορτο ή Βαλσαμόχορτο – ένα βότανο που χαϊδεύει την ψυχή

hashimotaki

Το Βαλσαμόχορτό ή Σπαθόχορτο* (Hypericum perforatum) είναι ένα φυτό που φτάνει το 60 εκατοστά ύψος. Τα άνθη του, όταν ανθήσουν είναι κίτρινα ή χρυσοκίτρινα. Χαρακτηριστικό του είναι οι μικρές βούλες σε χρώματα πορτοκαλί, κόκκινο ή και καφέ που βρίσκονται πάνω στα άνθη του. Οι  φαρμακευτικές του ιδιότητες οφείλονται κυρίως στην ουσία υπερικίνη. read more

Καούρα στο στομάχι – τι μπορείτε να κάνετε;

hashimotaki

Η Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η γνωστή σε όλους μας «καούρα» δημιουργείται όταν “κυλάει” περιεχόμενο του στομάχου προς τα πάνω, στον οισοφάγο, σαν ένδειξη μιας δυσλειτουργίας του στομάχου που συχνά συσχετίζεται με λάθος διατροφικές συνήθειες.

Αν υπάρχει υποψία για αυτοάνοση χρόνια γαστρίτιδα ή άλλη ασθένεια του γαστρεντερικού συστήματος, θα πρέπει να απευθυνθείτε άμεσα στον γιατρό – γαστρεντερολόγο.  Σε αυτό το άρθρο θα εξεταστούν βοηθήματα τα οποία ίσως απαλύνουν τα συμπτώματα των γαστρικών ενοχλημάτων στην καθημερινότητα read more