Θυρεοειδής και γυμναστική

Έχετε σκεφτεί ότι το να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας και να αισθάνεστε πολύ καλύτερα;

Ο θυρεοειδής αδένας μας μπορεί να είναι μικρός, αλλά παίζει μεγάλο ρόλο στο πόσο καλά λειτουργεί το σώμα μας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο θυρεοειδής παράγει τις ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό!
Σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να κερδίζουμε βάρος πιο εύκολα και να αισθανόμαστε κουρασμένοι και υποτονικοί!
Ακόμη ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας.
Όταν θυρεοειδής σας δε λειτουργεί σωστά, αυτοί οι νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο μπορεί να μη ρυθμίζονται σωστα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε άγχος, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί και κατάθλιψη. read more


Υψηλή προλακτίνη! Ποια συμπτώματα προκαλεί;

Τι είναι η υπερπρολακτιναιμία και τι η προλακτίνη;

Η υπερπρολακτιναιμία είναι η κατάσταση στην οποία ένα άτομο έχει υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης στο αίμα.
Η κύρια λειτουργία της προλακτίνης είναι η παραγωγή γάλακτος από το μαστό μετά τον τοκετό. Υψηλά επίπεδα προλακτίνης είναι φυσιολογικά στην εγκυμοσύνη.
Η προλακτίνη επηρεάζει επίσης τα επίπεδα των ορμονών του φύλου (οιστρογόνα και τεστοστερόνη) σε γυναίκες και άνδρες.
Τα οιστρογόνα αποτελούν βασικό ρυθμιστή της προλακτίνης και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την παραγωγή και την έκκριση της προλακτίνης από την υπόφυση.
Μελέτες έχουν δείξει μικρή αύξηση της προλακτίνης στην κυκλοφορία στο στάδιο του αναπαραγωγικού κύκλου, όπου τα επίπεδα οιστρογόνων είναι στο υψηλότερο σημείο τους. Αυτό συμβαίνει επίσης κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, δεδομένου ότι υψηλότερα επίπεδα προλακτίνης είναι απαραίτητα για να προκληθεί η γαλουχία.
Η προλακτίνη παράγεται από την υπόφυση. read more


Η ευεργετική ιδιότητα της αγκαλιάς

Σε ποιόν δεν αρέσει μια ζεστή αγκαλιά; Η αγκαλιά είναι κάτι υπέροχο!  Μια αγκαλιά από ένα άτομο που αγαπάμε πολύ, έναν φίλο ή έναν συγγενή, τον σύντροφο μας ή το παιδί μας, είναι μια ένδειξη στοργής και τρυφερότητας που μας κάνει τόσο καλό. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε, ότι η αγκαλιά συμβάλει στην βελτίωση της υγείας μας. read more