Μήπως σας λείπει μαγνήσιο; Τι προκαλεί η έλλειψη του;

magnesium

Το μαγνήσιο είναι ουσιώδες για κάθε κύτταρο και για τα ζωτικά μας όργανα.
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη ζωή και πρέπει να το λαμβάνουμε από την τροφή, γιατί δεν μπορεί ο οργανισμός μας να το παράγει.

Το σώμα μας χρησιμοποιεί το μαγνήσιο για πολλές ζωτικές λειτουργίες του. read more


Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα – Η Θεραπεία

«Έχω Hashimoto εδώ και περίπου 2 χρόνια. Παίρνω το χάπι για το θυρεοειδή κάθε μέρα. Γιατί δε νιώθω καλύτερα;» – Ελένη, 43

Η Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα είναι έως σήμερα ανίατη ασθένεια.
Σύμφωνα με τους γιατρούς οι διάφορες μορφές θεραπείας έχουν τη δυνατότητα προσφέρουν στον ασθενή μια καλή ποιότητα ζωής με ελάχιστα ή σχεδόν καθόλου συμπτώματα. read more


8 συμβουλές για όνειρα γλυκά

schlaf

Ο ύπνος μας ομορφαίνει. Όταν κοιμόμαστε  τουλάχιστον 8 ώρες, δείχνουμε  πιο ελκυστικοί, γοητευτικοί και υγιής. Σουηδοί επιστήμονες διεξήγαγαν μια έρευνα σε 23 συμμετέχοντες,  γυναίκες και άντρες. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα έπρεπε να κοιμούνται σύμφωνα με τους γιατρούς, άλλος λιγότερες και άλλος περισσότερες ώρες (π.χ. 5 ώρες, 8 ώρες κλπ). Τα άτομα που ξεκουραζόταν περισσότερο δηλαδή κοιμόταν τουλάχιστον 8 ώρες έφεραν  καλύτερα αποτελέσματα στην αξιολόγηση. read more