magnesium

Πώς να διακρίνετε την έλλειψη μαγνησίου – Κάντε το τεστ

Μια έλλειψη σε μαγνήσιο μπορεί να φανεί σε αιματολογικές εξετάσεις μόνο όταν αυτή έχει φτάσει σε υπερβολικά χαμηλά επίπεδα. Δηλαδή όταν το αποθηκευμένο στα οστά μαγνήσιο έχει σχεδόν ολοκληρωτικά καταναλωθεί από τον οργανισμό, τότε γίνεται φανερή πλέον η έλλειψη στις αιματολογικές τιμές. Τα συμπτώματα μιας έλλειψης μαγνησίου μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα. Είναι σημαντικό να Continue reading


Μυϊκές κράμπες – τι να φταίει;

Έχετε νιώσει ποτέ έντονες κράμπες στους μύες; Τις νύχτες σας ξύπνησε ποτέ ο φρικτός πόνος της κράμπας στη γάμπα; Συχνά αυτές οι κράμπες εκτείνονται μέχρι και τα δάχτυλα του ποδιού. Τα δάχτυλα συχνά μαζεύονται και δεν κινούνται σωστά. Κάποιες φορές οι κράμπες μπορεί να εμφανιστούν στην περιοχή του στήθους. Συχνά το άτομο μπορεί να φοβηθεί Continue reading


eye

Μήπως σας λείπει μαγνήσιο; Τι προκαλεί η έλλειψη του;

Το μαγνήσιο είναι ουσιώδες για κάθε κύτταρο και για τα ζωτικά μας όργανα. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη ζωή και πρέπει να το λαμβάνουμε από την τροφή, γιατί δεν μπορεί ο οργανισμός μας να το παράγει. Το σώμα μας χρησιμοποιεί το μαγνήσιο για πολλές ζωτικές λειτουργίες του.     Όλες αυτές οι παραπάνω διαδικασίες Continue reading