depression-title-image_tcm7-188201

Κάντε το τεστ: πόσο κινδυνεύετε από κατάθλιψη;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβρη του 2015 στο περιοδικό Clinical Endocrinology, τόσο οι αυτοάνοσες νόσοι του θυρεοειδούς, όπως η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο όσο και η ήπια υπολειτουργία του θυρεοειδούς (υποκλινικός υποθυρεοειδισμός) μπορεί να συνδέονται με την εμφάνιση κατάθλιψης και σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

Για να αξιολογηθεί η παρουσία και ο βαθμός μιας καταθλιπτικής διαταραχής στις ασθενείς που συμμετείχαν χρησιμοποιήθηκε το ερωτηματολόγιο Κατάθλιψης του Μπεκ.
Το ερωτηματολόγιο Κατάθλιψης του Μπεκ είναι μια αξιόπιστη τεχνική αξιολόγησης της ψυχολογικής κατάστασης που εντοπίζει την ύπαρξη της κατάθλιψης και μετρά με ακρίβεια τη σοβαρότητά της.

Θα χρειαστείτε μόνο λίγα λεπτά για να συμπληρώσετε αυτό το απλό ερωτηματολόγιο πολλαπλών επιλογών.
Διαβάστε προσεκτικά την κάθε πρόταση του ερωτηματολογίου και διαλέξτε την απάντηση που περιγράφει καλύτερα το πώς αισθανόσασταν κατά τη διάρκεια των τελευταίων ημερών.
Στο τέλος αθροίστε τους αριθμούς που βρίσκονται δίπλα από τις απαντήσεις σας.

1.

Δε νιώθω λυπημένος/η 0

Νιώθω θλιμμένος/η 1

Νιώθω συνέχεια θλιμμένος/η και δεν μπορώ να το αποδιώξω 2

Είμαι τόσο θλιμμένος / δυστυχισμένος που δεν μπορώ να το αντέξω 3

2.

Δεν έχω καμιά ιδιαίτερη αποθάρρυνση σχετικά με το μέλλον 0

Νιώθω να μην έχω κουράγιο για το μέλλον 1

Νιώθω ότι δεν έχω τίποτα να περιμένω από το μέλλον 2

Νιώθω ότι δεν υπάρχει καμιά ελπίδα για το μέλλον και τα πράγματα δεν πρόκειται να βελτιωθούν 3

3.

Δε νιώθω αποτυχημένος/η 0

Νιώθω πως είμαι περισσότερο αποτυχημένος/η από το μέσο όρο 1

Όταν σκέφτομαι τη ζωή μου το μόνο που βλέπω είναι μια σειρά από αποτυχίες 2

Νιώθω ότι είμαι εντελώς αποτυχημένος/η 3

4.

Παίρνω από τα πράγματα την ίδια ικανοποίηση που έπαιρνα πάντα 0

Δε χαίρομαι με τα πράγματα όπως πριν 1

Τίποτα πια δε μου δίνει ικανοποίηση 2

Είμαι ανικανοποίητος/η με τα πάντα ή βαριέμαι τα πάντα 3

5.

Δε νιώθω καμιά ιδιαίτερη ενοχή 0

Νιώθω ένοχος/η κάμποσες φορές 1

Νιώθω σχετικά ένοχος/η τον περισσότερο καιρό 2

Νιώθω ένοχος/η συνέχεια 3

6.

Δεν έχω την αίσθηση ότι τιμωρούμαι για κάτι 0

Έχω την αίσθηση ότι ίσως να τιμωρούμαι για κάτι 1

Περιμένω πως θα τιμωρηθώ για κάτι που έχω κάνει 2

Νιώθω ότι τιμωρούμαι για κάτι που έχω κάνει 3

7.

Δεν αισθάνομαι απογοήτευση για τον εαυτό μου 0

Είμαι απογοητευμένος/η από τον εαυτό μου 1

Ο εαυτός μου με αηδιάζει 2

Μισώ τον εαυτό μου 3

8.

Δε νιώθω περισσότερο άσχημα από οποιονδήποτε άλλο 0

Κριτικάρω τον εαυτό μου για τις αδυναμίες ή τα λάθη μου 1

Συνεχώς κατηγορώ τον εαυτό μου για όσα ελαττώματα έχω 2

Κατηγορώ τον εαυτό μου για ό,τι κακό συμβαίνει 3

9.

Δε μου περνά καμία σκέψη να κάνω κακό στον εαυτό μου 0

Μου έρχονται σκέψεις να κάνω κακό στον εαυτό μου αλλά δεν τις πραγματοποιώ 1

Θα ήθελα να κάνω κακό στον εαυτό μου 2

Θα έκανα κακό στον εαυτό μου αν μου δινόταν η ευκαιρία 3

10.

Δεν κλαίω περισσότερο από ό, τι συνήθως 0

Την τελευταία περίοδο κλαίω περισσότερο από ό,τι παλαιότερα 1

Την τελευταία περίοδο κλαίω συνέχεια 2

Κάποτε μπορούσα και έκλαιγα όμως τώρα δεν μπορώ να κλάψω παρόλο που το θέλω 3

11.

Δεν είμαι τώρα περισσότερο εκνευρισμένος/η από ότι είμαι συνήθως 0

Ενοχλούμαι ή εκνευρίζομαι περισσότερο από πριν 1

Τώρα νιώθω συνεχώς εκνευρισμένος 2

Δε με εκνευρίζουν διόλου τα πράγματα που κάποτε με εκνεύριζαν 3

12.

Δεν έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για τους άλλους ανθρώπους 0

Ενδιαφέρομαι για τους άλλους λιγότερο από ό,τι ενδιαφερόμουνα πριν 1

Έχω χάσει σε μεγάλο βαθμό το ενδιαφέρον μου για τους άλλους 2

Έχω χάσει κάθε ενδιαφέρον για τους άλλους 3

13.

Παίρνω αποφάσεις περίπου το ίδιο καλά όσο πάντοτε 0

Αναβάλω τις αποφάσεις μου πιο συχνά από ό,τι συνέβαινε πριν 1

Δυσκολεύομαι περισσότερο στο να πάρω τις αποφάσεις σε σύγκριση με παλαιότερα 2

Δεν παίρνω πια καμιά απόφαση 3

14.

Δεν έχω την αίσθηση ότι έχω χειρότερη εμφάνιση 0

Με ανησυχεί το ότι δείχνω γερασμένος/η ή όχι εκλυστικός/η 1

Έχω την αίσθηση ότι η εμφάνισή μου άλλαξε οριστικά ώστε να μη δείχνω ελκυστικός/ή 2

Πιστεύω ότι δείχνω άσχημος/η 3

15.

Εργάζομαι το ίδιο καλά με πάντοτε 0

Χρειάζεται να καταβάλλω επιπλέον προσπάθεια για να ξεκινήσω κάτι 1

Αναγκάζομαι να πιέσω πάρα πολύ τον εαυτό μου για να κάνω ο,τιδήποτε 2

Δε μπορώ να κάνω καμία απολύτως δουλειά 3

16.

Μπορώ να κοιμάμαι το ίδιο καλά όπως συνήθως 0

Δεν κοιμάμαι τόσο καλά όσο κοιμόμουνα 1

Ξυπνώ 2-3 ώρες νωρίτερα από το συνηθισμένο και δυσκολεύομαι να ξανακοιμηθώ 2

Ξυπνώ πολλές ώρες νωρίτερα από ότι συνήθως και μετά δε μπορώ να ξανακοιμηθώ 3

17.

Δεν κουράζομαι περισσότερο από το συνηθισμένο 0

Κουράζομαι ευκολότερα από ό,τι κουραζόμουν πριν 1

Κουράζομαι με σχεδόν ό, τι κι αν κάνω 2

Είμαι τόσο κουρασμένος/η που δεν κάνω τίποτε 3

18.

Η όρεξη μου δεν είναι χειρότερη από ό,τι συνήθως 0

Η όρεξή μου δεν είναι τόσο καλή όσο ήταν πριν 1

Η όρεξή μου έχει χειροτερέψει 2

Δεν έχω πια καθόλου όρεξη 3

19.

Δεν έχω χάσει καθόλου βάρος τελευταία ή έχω χάσει λίγο βάρος 0

Έχω χάσει περισσότερο από 3 κιλά

Έχω χάσει περισσότερα από 5 κιλά

Έχω χάσει περισσότερα από 8 κιλά

20.

Η υγεία μου δε με ανησυχεί περισσότερο από το συνηθισμένο

Ανησυχώ για σωματικά προβλήματα μου όπως πόνους, ανακατωμένο στομάχι ή δυσκοιλιότητα 1

Με ανησυχούν πολύ τα σωματικά προβλήματα και δύσκολα σκέφτομαι κάτι άλλο εκτός από αυτά 2

Με ανησυχούν τα σωματικά μου προβλήματα τόσο πολύ που δεν μπορώ να σκεφτώ ή να κάνω τίποτε άλλο 3

21.

Δεν έχω παρατηρήσει πρόσφατα καμιά αλλαγή στο ενδιαφέρον μου για το σεξ 0

Ενδιαφέρομαι για το σεξ λιγότερο από όσο ενδιαφερόμουν πριν 1

Τωρα ενδιαφέρομαι πολύ λιγότερο για το σεξ 2

Έχω χάσει κάθε ενδιαφέρον για το σεξ 3

Διαλέξτε μόνο μια απάντηση για καθεμία από τις 20 ερωτήσεις.
Αν περισσότερες από μια ερωτήσεις ανταποκρίνονται στο πως νιώθετε σημειώστε αυτή με το μεγαλύτερο αριθμό. Πρέπει να προσπαθήσετε να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις. Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα αυτό θα αποτελέσει το πρώτο βήμα για την ψυχική σας βελτίωση.

Ερμηνεία του ερωτηματολογίου κατάθλιψης Μπεκ:

Συνολικό άθροισμα 1-10

Επίπεδα κατάθλιψης: Αυτές οι διακυμάνσεις θεωρούνται φυσιολογικές.

Συνολικό άθροισμα 11-16

Επίπεδα κατάθλιψης : Ήπια διαταραχή της διάθεσης

Συνολικό άθροισμα 17-20

Επίπεδα κατάθλιψης: Οριακή κλινική κατάθλιψη

Συνολικό άθροισμα 21-30

Επίπεδα κατάθλιψης Μέτρια κατάθλιψη

Συνολικό άθροισμα 31-40

Επίπεδα κατάθλιψης: Βαριά κατάθλιψη

Συνολικό άθροισμα πάνω από 40

Επίπεδα κατάθλιψης Ακραία κατάθλιψη

Έχει μεγάλη σημασία να προσέξετε την ερώτηση 9.
Οι τάσεις αυτές μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες. Επίσης έχει σημασία να προσέξετε την ερώτηση 20 σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας, διότι εδώ υπάρχει και ο σωματικός παράγοντας και ίσως να χρειάζεται να επισκεφτείτε σύντομα έναν ειδικό.
Το τεστ δεν παρουσιάζεται ως μέσο διάγνωσης, η διάγνωση άλλωστε γίνεται από ειδικούς ψυχικής υγείας αλλά σαν ένας τρόπος να εντοπίσετε τις διακυμάνσεις της διάθεσής σας.

Αν πάσχετε από μία αυτοάνοση νόσο του θυρεοειδούς ή ακόμη και από ήπια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, όπως υποκλινικό υποθυρεοειδισμό, σιγουρευτείτε ότι λαμβάνετε την κατάλληλη θεραπεία.

Διαβάστε περισσότερα για τη σχέση της κατάθλιψης με το θυρεοειδή αδένα στο άρθρο της σελίδας μας:
Κατάθλιψη, άγχος και θυρεοειδής

E. Γ.

Πηγές:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26426544
http://emedicine.medscape.com/article/1859039-overview


verzweifelt

Μια ταλαιπωρημένη μητέρα αφηγείται: «Πίστευα ότι το παιδί μου είχε χάσει τα λογικά του, ενώ αυτό υπέφερε από αυτοάνοσο νόσημα.»

Το κοριτσάκι μου είναι το πρώτο από τα 3 παιδιά μου: Δεν είμαι απολύτως βέβαιη πότε ξεκίνησε ακριβώς η ταλαιπωρία της με τη Hashimoto Θυρεοειδίτιδα. Η αλήθεια είναι ότι πάντα ήταν  ένα παιδί φοβισμένο και πολύ πιο ώριμο για την ηλικία του. Την απασχολούσαν όλα  τα προβλήματα γύρω της περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε, ως παιδί. Ήταν το ακριβώς αντίθετο ενός ανέμελου παιδιού.  Πάντα κατέβαλα κόπο να την κάνω για να παίξει ανέμελα σαν παιδάκι. «Αυτό είναι πρόβλημα της μαμάς  εσύ μην αγχώνεσαι γι αυτό πήγαινε να παίξεις. Όλα θα πάνε καλά» Θυμάμαι να της λέω, ακόμα όταν κατέφθανε κάποιος  λογαριασμός του σπιτιού.

Γενικότερα στο σχολείο το  κορόιδευαν τα άλλα παιδάκια. maedchen traurigΑλλά από το σπίτι προσπαθούσα να της μαθαίνω να αμύνεται και να είναι θαρραλέα. Έτσι, ενώ φαινόταν πάντα ευάλωτη υπήρχαν στιγμές που ήταν πολύ θαρραλέα όμως και απότομη.

Στην εφηβεία, στα 15 της, ξεκίνησαν οι μεταπτώσεις στην διάθεση. Στο σχολείο πια ήταν  ένα θύμα του εκφοβισμού (bulling), δεν είχα καμία αυτοπεποίθηση.

Αναγκάστηκα να την αλλάξω σχολείο, καθώς δεν έβγαινε άκρη με τους καθηγητές που θεωρούσαν ότι το παιδί πάσχει από ψυχολογικές διαταραχές.

Στο νέο σχολείο υπήρχε μια παιδοψυχολόγος που συνεργαζόταν μαζί της για να  μάθει να διαχειρίζεται τις φοβίες της και να γνωρίσει τον εαυτό της.

Στην πρώτη της ερωτική απογοήτευση ξεκίνησαν τα προβλήματα με την γαστρίτιδα. Φοβήθηκα πολύ ότι πια έπασχε από διατροφική διαταραχή. Είχε μείνει πετσί και κόκαλο.

Η διαδρομή της εφηβείας της κόρης μου θα την περιέγραφα μάλλον ως τραχιά και πετρώδη με πολλά σκαμπανεβάσματα.

Τακτικά έρρεπε προς την κατάθλιψη, μεγάλες περιόδους βαθειάς απογοήτευσης και στομαχικές διαταραχές (τις οποίες έχει ακόμα).

Σήμερα είναι 25 χρονών πριν από  3 εβδομάδες λάβαμε τη διάγνωση για Hashimoto Θυρεοειδίτιδα. Τα αντισώματα της είναι  απερίγραπτα ψηλά. Η μια πλευρά του θυρεοειδή αδένα της είναι γεμάτη από μικρές εγκοπές (κάτι σαν «σκοροφαγωμένη» δηλαδή) και στην άλλη έχει έναν μεγάλο όζο που θα πρέπει να παρακολουθούμε τακτικά.

Πέρσι πήρε το πτυχίο της. Με μεγάλο κόπο εργάστηκε το κοριτσάκι μου για να γράψει τις εργασίες της, η αποδοτικότητα της έφτασε στα όρια της και βέβαια το νευρικό της σύστημα υπέφερε πολύ. Είχε φοβίες όπως για παράδειγμα αγοραφοβία, έτσι ένιωθε μοναξιά μέσα στην δική της φυλακή. Εγώ τα είχα χαμένα, δεν ήξερα πώς να την βοηθήσω. Μου έλεγαν να μην την αφήνω να κλείνεται στον εαυτό της και έτσι προσπαθούσα να την πείθω να βγούμε βόλτα, έφερνα κόσμο στο σπίτι. Γενικότερα είναι  ένα πολύ επικοινωνιακό άτομο, της είναι πολύ εύκολο να πιάσει κουβέντα με άλλους και να κάνει νέες γνωριμίες, έτσι δεν μπορούσε να καταλάβει ούτε η ίδια της  τον εαυτό της. Υπήρχαν στιγμές που σοκαρίστηκα! Έπαθε κρίσεις πανικού!  Φοβόταν και τη σκιά της.

maedchen deprie

 

Σίγουρα πάντα καταλάβαινα ότι κάτι δεν «πάει καλά» άλλα την τελευταία χρονιά ήταν   ακόμη πιο διαφορετική.

Ξαφνικά είχε πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, ήταν υπερβολικά αγχωμένη, καταθλιπτική, φοβόταν τα πάντα, τους ανθρώπους, το μέλλον!

Εκεί που τρόμαξα όμως ήταν όταν άρχισε να χάνει τις λέξεις τις, δεν μπορούσε να μιλήσει, το λεξιλόγιο της είχε περιοριστεί, σαν να είχε ξεχάσει όλες τις υπόλοιπες λέξεις και χρησιμοποιούσε πάντα τις ίδιες.  Κολλούσε και επαναλάμβανε συνεχώς τις ίδιες λέξεις. Κοκκίνιζε από ντροπή. Δυσκολευόταν  να μιλήσει σε οποιονδήποτε ακόμα και σε άτομα από το κοντινό μας περιβάλλον.  Αυτό με τρομοκράτησε,  πίστευα ότι το παιδί μου μάλλον χάνει τα λογικά του.

Από μικρό το κοριτσάκι μου πάλευε με καταθλιπτικές τάσεις και ποτέ δεν κατάφερνα να την βοηθήσω να τις ξεπεράσει. Οι μεταπτώσεις στην διάθεση της, μου έφερναν κλάμα με λυγμούς πολλές φορές την εβδομάδα.

Πρόσφατα πήγα μαζί της στον οικογενειακό μας γιατρό (παθολόγο). Εκείνος ευτυχώς, αφού της έκανε κάποιες αιματολογικές εξετάσεις μας παρέπεμψε σε μια ενδοκρινολόγο. Εκείνη έκανε την διάγνωση Hashimoto Θυρεοειδίτιδα σε στάδιο υπερθυρεοειδισμού.

Τώρα λαμβάνει εδώ και 3 εβδομάδες φαρμακευτική αγωγή, η οποία θα περιορίσει την έγκριση υπερβολικών ορμονών στον θυρεοειδή αδένα και θα σταθεροποιήσει τις ορμόνες στο σώμα της.

Δε βλέπω καμία διαφορά ακόμα. Μας είπαν ότι πρέπει να έχουμε υπομονή. Αυτό κάνω, υπομονή. Δεν μου μένει κάτι άλλο.

Από το σπίτι δε βγαίνει ακόμα,  φοβάται ακόμα πολύ. Κοιμάται πολύ, τουλάχιστον 10 ώρες.

Πήγα της αγόρασα πολλά βιβλία από αυτά που ξέρω ότι της αρέσουν. Και ναι, διαβάζει πολύ.

Ξεκινήσαμε όμως ένα πρόγραμμα γυμναστικής μαζί και φαίνεται να της κάνει καλό. Βάζουμε μουσική και χορεύουμε συχνά.

Της μαγειρεύω πολύ υγιεινά φαγητά, ευτυχώς και η ίδια της κατάλαβε ότι είναι σημαντική η σωστή διατροφή.

Προσπαθώ να γνωρίσω και πάλι το παιδάκι μου, να δημιουργήσω μια σχέση με το άτομο αυτό, να γίνουμε φίλες.   Ελπίζω ότι θα επανέλθει και να νιώσει σύντομα πάλι καλύτερα.

Υ.Γ. πριν λίγες μέρες έμαθα ότι και εγώ και η ανιψιά μου και η αδελφή μου πάσχουν από δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Πραγματική αφήγηση  από ανώνυμη κυρία 58 ετών.

mutter_tochter

 

Ίσως σας ενδιαφέρουν τα ακόλουθα άρθρα σε σχέση με τον θυρεοειδή και τα παιδιά  «Η Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο στα παιδιά και στους εφήβους«, «Κατάθλιψη, άγχος, θυρεοειδής«, «Όταν ο θυρεοειδής παίζει με το μυαλό και τη διάθεση…»

 Α.Α.


shutterstock57747430copy

Βιταμίνη Β1, όπως λέμε ενέργεια!

Έχει από πολλούς ερευνητές υποστηριχθεί ότι τα άτομα με νοσήματα του θυρεοειδούς συνήθως χρειάζονται περισσότερη ποσότητα ορισμένων βιταμινών σε σύγκριση με τα υγιή άτομα.
Μια «άγνωστη» σε πολλούς βιταμίνη που η έλλειψή της μπορεί να σας κάνει να βιώνετε δυσκολότερα τα συμπτώματα των νόσων του θυρεοειδούς είναι η βιταμίνη Β1 ή θειαμίνη.

Η βιταμίνη Β1 είναι βιταμίνη του συμπλέγματος Β .
Η κύρια λειτουργία της είναι ο ρόλος της στη μετατροπή της γλυκόζης στο αίμα σε ενέργεια, βοηθά επίσης στην πέψη των πρωτεϊνών και των λιπών.

Η θειαμίνη είναι ακόμη απαραίτητη για τη σωστή απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι μας και συντελεί στη σωστή καρδιαγγειακή, νευρική και μυϊκή λειτουργία.

  • Πού βρίσκεται η Βιταμίνη Β1;

Η βιταμίνη Β1 βρίσκεται σε πηγές τροφίμων όπως το χοιρινό , τα αυγά , τα όσπρια, τα μπιζέλια, οι ξηροί καρποί και τα δημητριακά και ολικής αλέσεως .

  • Πόσο Βιταμίνη Β1 χρειάζομαι;

Η συνιστώμενη δόση είναι περίπου 1,1 χιλιοστόγραμμα / ημέρα για τις γυναίκες και 1,5 χιλιοστόγραμμα / ημέρα για τους άνδρες .
Ωστόσο , ορισμένα φάρμακα ( διουρητικά και ορισμένα φάρμακα για καρδιακές πάθησεις ) μπορεί να στραγγίξουν πραγματικά το σώμα από τα αποθέματα της θειαμίνης .

  • Συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης Β1

Τα συμπτώματα της ηπιότερης μορφής ανεπάρκειας βιταμίνης Β1 περιλαμβάνουν:
κόπωση, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, κοιλιακή δυσφορία και δυσκολία στην πέψη των υδατανθράκων.

Η έλλειψη θειαμίνης  είναι σπάνια στον αναπτυγμένο κόσμο αλλά αυτό οφείλεται στην ενίσχυση των σιτηρών.

Η σοβαρή ανεπάρκεια θειαμίνης είναι γνωστή ως σύνδρομο Beriberi, και σχετίζεται με οίδημα, μούδιασμα, αίσθημα καύσου στα χέρια και τα πόδια, σύγχυση, δυσκολία στην αναπνοή, ανεξέλεγκτες κινήσεις των ματιών.

Το σύνδρομο Wernicke-Korsakoff είναι μια ασθένεια του εγκεφάλου που προκαλείται από σοβαρή έλλειψη θειαμίνης και μπορεί να εμφανιστεί με σύγχυση, προβλήματα μνήμης και γενικευμένη νευρική βλάβη.


 

  • Βιταμίνη Β1 και θυρεοειδίτιδα Χασιμότο

Λέμε ότι η θειαμίνη είναι πολύ ευεργετική , αλλά πώς αυτή επηρεάζει το θυρεοειδή;
Παίρνετε ορμόνες για το θυροειδή , αλλά εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε κούραση;
Μπορεί να φταίει για αυτό η βιταμίνη Β1, και συγκεκριμένα η χαμηλή Β1!

Η ανεπάρκεια της Β1 μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης , της ευερεθιστότητας, του κοιλιακού πόνου, της αδυναμίας και της κόπωσης.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Hashimoto -μία αυτοάνοση ασθένεια όπου το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει το θυρεοειδή αδένα.

Ενώ μας αρέσει η θεωρία ότι πρέπει να παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές μας, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, ειδικά για τα άτομα με Hashimoto που έχουν πολλαπλές ευαισθησίες τροφίμων, γαστρεντερικές διαταραχές (δείτε εδώ) και πεπτικά προβλήματα (διαβάστε εδώ).

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2011 σε μια ομάδα ασθενών Hashimoto που εκτός από την αντικατάστασή των ορμονών του θυρεοειδούς έπαιρναν και βιταμίνη Β1 έδειξε ότι μέσα σε λίγο διάστημα, οι συμμετέχοντες άρχισαν να αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι.

Το ίδιο αναφέρει και μία έρευνα που δημοσιεύτηκε το Μάρτη του 2014 (δείτε εδώ).

Δεδομένου ότι η χορήγηση θειαμίνης οδήγησε σε μερική ή πλήρη υποχώρηση της κόπωσης στη θυρεοειδίτιδα Χασιμότο, είναι λογικό να συμπεράνουμε ότι η χορήγηση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης Β1 αποκαθιστά τις από τη θειαμίνη εξαρτώμενες διαδικασίες.

Έτσι , αν παίρνετε ήδη θυροξίνη , αλλά εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε κόπωση , αξίζει να εξετάσετε τα επίπεδα βιταμίνης Β1.

Ο καλύτερος τρόπος για να καθοριστεί αν έχετε ή όχι στην πραγματικότητα μια ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 είναι μια εξέταση αίματος!

Ευαγγελία Γιαζιτζόγλου MD, Ενδοκρινολόγος, Θεσσαλονίκη

 

 


girl-deprie1

Αυτοάνοσος Υποθυρεοειδισμός – διαβάστε το ανατριχιαστικό ποίημα μιας έφηβης

Πάντα πρέπει να απολογούμαι.

Γιατί δεν έρχεσαι μαζί μας βόλτα;  Γιατί κάθεσαι εκεί χωρίς να κάνεις κάτι;  Πάλι φεύγεις από την παρέα και γυρνάς σπίτι;  Θέλω να γλεντήσω μαζί τους. Δεν θέλω να μείνω σπίτι!

Δεν είμαι ο εαυτός μου!

Κάποιες φορές είμαι πολύ καλά, κάποιες άλλες όχι. Όταν δεν είμαι καλά δεν υπάρχω – υπάρχει μόνο το σώμα μου. Όταν μιλάω εκείνες τις στιγμές, δεν είμαι εγώ – νιώθω πως είμαι ένας  άλλος.

Πότε θα σταματήσει αυτό επιτέλους; Ξέρω, ξέρω, θα μείνει για πάντα.

Δεν μου πέσανε τα μαλλιά από την χημειοθεραπεία. Δεν έχω ουλές στο σώμα. Όχι από αυτές που φαίνονται…

Δεν μου λείπει κανένα μέλος του σώματος και δεν έχω τρέμουλο στα χέρια. Δεν περιμένω στην αναμονή για εμφύτευμα καρδιάς. Δεν πάω για αιμοκάθαρση. Δεν θα πεθάνω από αυτό.

Αλλά υπάρχει, είναι εκεί.

Πάντα πρέπει να απολογούμαι!

Γιατί δεν έκανες γυμναστική σήμερα; Γιατί δεν κάνεις τώρα κάτι; Τι έχεις πάθει πάλι;

Και όταν απαντήσω και πω τι έχω μου απαντάνε: «Α, έχεις από αυτό που νυστάζεις συνέχεια;»

Ναι, νυστάζω.

Συγκρατήσου! Να επιβληθείς στον εαυτό σου!

Μια μέρα. Μόνο μία μέρα θα θέλανε να αλλάξουν μαζί μου; Να δουν τι νιώθει το σώμα και η ψυχή μου;  Και τότε να τους πω «Να επιβληθείς στον εαυτό σου!»

Φαντάσου στα ανοιχτά του πελάγου κάνεις βαρκάδα  με μια μηχανοκίνητη βαρκούλα. Ξαφνικά χαλάει η μηχανή. Πως θα φτάσεις στην ακτή που βλέπεις από μακριά – Να επιβληθείς στον εαυτό σου!

Δεν μου φαίνεται η ασθένεια μου.

Δεν μου φαίνεται, τι να κάνω;

Κάποιες φορές το πολύ να φανούν πρησμένα τα μάτια από την αϋπνία.

Γιατί δεν ήρθε στο σχολείο αυτή;

Κάνει πάλι κοπάνα; Δεν έρχεται πια;  Τι;  Παράτησε το σχολείο;  Μπα, μάλλον δεν θα ξανάρθει;

Εγώ απλά ξαπλώνω – ξαπλώνω σαν παράλυτη!

Θα ήθελα να είμαι έξω – να ζω την ζωή μου. Μόνο στο κρεβάτι δεν ήθελα να είμαι τώρα. Μόνο μέσα στο σώμα μου δεν θέλω να βρίσκομαι τώρα.

Δεν μπορώ να φύγω.

Αυτή είμαι εγώ και ας μη το θέλω.

Είμαι άρρωστη.

Δεν έχω ουλές.

Κανείς δεν βλέπει τίποτα.

Γι΄αυτό

 Πάντα πρέπει να απολογούμαι.

 

Ποίημα από ανώνυμη έφηβη με Αυτοάνοσο Υποθυρεοειδισμό (νόσος hashimoto)
 Μετάφραση από τα γερμανικά από Α.Α.