Κατηγορία: Beauty & Wellness

Πόνοι περιόδου – Πώς να τους αντιμετωπίσετε;

hashimotaki

Κάθε γυναίκα σχεδόν γνωρίζει τους πόνους της περιόδου. Συχνά καταλήγουν στο να πάρουν παυσίπονο. Μήπως όμως το παυσίπονο είναι η έσχατη λύση;

Το hashimoto.gr σας έχει 5 προτάσεις για να απαλύνετε τους πόνους της περιόδου

  1. Γυμναστική κατά των πόνων

Τακτική γυμναστική είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μην πονάτε στην επόμενη περίοδο. Ακόμα και κατά την διάρκεια της περιόδου  μπορείτε να κάνετε ελαφριές ασκήσεις ή έναν περίπατο. Αφορμή για τους πόνους της περιόδου είναι οι κράμπες στους μύες της μήτρας που συσπούνται για να αποβληθεί το αίμα. Η γυμναστική βοηθάει στην καλή αιμάτωση του σώματος και των μυών και αυτό χαλαρώνει τους μύες και απαλύνει τους πόνους. read more

Φθόριο – το δηλητήριο που έγινε φάρμακο

hashimotaki

Το φθόριο συναντάται στην φύση σε πολλές μορφές και περιέχεται σε κάποιες τροφές και σε κάποιες πηγές νερού.

Το 1930 μια ομάδα ερευνητών ανακάλυψαν ότι το φθόριο προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα και ότι αν εμπλουτιστούν οι τροφές και το πόσιμο νερό με φθόριο, αυτό θα μείωνε την τερηδόνα των πολιτών μιας κοινότητας. read more

Υποθυρεοειδισμός Hashimoto και Δίαιτα – Atkins, Dukan, Slim in your Sleep

hashimotaki

Oi Δίαιτες Low Carb είναι πολύ trendy. Τι είναι Low Carb? Η Low Carb Διατροφή είναι μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνες. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται η χαμηλή και σταθερή διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
Έτσι το σώμα αναγκάζεται να καταναλώνει τα αποθέματα λίπους . Μία διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες φαίνεται πως δίνει ένα αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από
ό,τι μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες. Το λίπος που περιέχεται στην πρωτεϊνούχo διατροφή μετατρέπεται πιο εύκολα από το σώμα μας σε μυϊκή μάζα σε αντίθεση με τους υδατάνθρακες που πρωτίστως μετατρέπονται σε ζάχαρη και λίπος. read more