assets_LARGE_t_420_54562675

Ποιες συνέπειες έχει η έλλειψη ύπνου στην υγεία;

  To να χάσετε μια νύχτα ύπνου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε την επόμενη μέρα ζαλισμένοι αλλά το να χάνετε συστηματικά πολλές ώρες ύπνο μπορεί να εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Όσο περισσότεροι επιστήμονες μελετούν τα οφέλη που μας χαρίζει ένας ξεκούραστος ύπνος, τόσο πιο σίγουροι είμαστε για το πώς ένα οκτάωρο ύπνου αναζωογονεί κάθε σύστημα στο σώμα σας. Και Continue reading