Ο ύπνος μας ομορφαίνει. Όταν κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες, δείχνουμε πιο ελκυστικοί, γοητευτικοί και υγιής. Σουηδοί επιστήμονες διεξήγαγαν μια έρευνα σε 23 συμμετέχοντες, γυναίκες και άντρες. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα έπρεπε να κοιμούνται σύμφωνα με τους γιατρούς, άλλος λιγότερες και άλλος περισσότερες ώρες (π.χ. 5 ώρες, 8 ώρες κλπ). Τα άτομα που ξεκουραζόταν περισσότερο δηλαδή κοιμόταν τουλάχιστον 8 ώρες έφεραν καλύτερα αποτελέσματα στην αξιολόγηση.
Όλη την εβδομάδα τρέχουμε και επιτέλους Σαββατοκύριακο!
Το hashimoto.gr προτείνει: κανακέψτε το σώμα και την ψυχή σας! Μεταμορφώστε το σπίτι σας σε spa!*
Chill-out στην μπανιέρα
Αρώματα όπως το δαμάσκηνο, η κανέλα και το σανδαλόξυλο θα σας ταξιδέψουν στις 1001 νύχτες. Αιθέρια έλαια και ενυδατικές λοσιόν περιποιούνται παράλληλα την επιδερμίδα σας. Ένα άρωμα που θα σας ξεκουράσει είναι η Λεβάντα.
Το σελήνιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο.
Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του σελήνιο, γι αυτό και αυτό λαμβάνεται κυρίως από την τροφή.
Σελήνιο μπορούμε να λάβουμε από την κατανάλωση ψαριού, κρέατος (βοδινό, συκώτι), από το σουσάμι, το γάλα, διάφορα λαχανικά (π.χ. μπρόκολο), ξηρούς καρπούς (π.χ. Brazilian nuts).
[…] την ικανότητα του σώματός (...)
[…] functionalmedsystem, hashimoto, drtsoukalas, (...)
[…] Με πληροφορίες απο hashimoto.gr (...)