Λαχταράω συγκριμένα φαγητά τι θέλει να μου πει το σώμα μου;

Σε μια τελευταία μας συζήτηση στο live chat του hashimoto.gr εγέρθηκε το ερώτημα γιατί να λαχταράμε κάποιες τροφές περισσότερο από άλλες.

Πολλά άτομα νιώθουν να τους «τραβάνε» οι γλυκές τροφές, ενώ άλλα άτομα νιώθουν να λαχταρούν περισσότερο αλμυρά φαγητά.

Αρχικά ας δούμε πως δημιουργείται αυτή η έντονη επιθυμία για φαγητό και άμεση λαχτάρα για συγκεκριμένες τροφές. read more


Τι μας λέει το επίχρισμα της γλώσσας μας για την υγεία μας;

Από παιδιά μας είναι γνωστά τα λόγια του γιατρού «Κάνε Ααααα» και ίσως να αναρωτιόμαστε από τότε, τι το ενδιαφέρον έβρισκε ο γιατρός στη γλώσσα μας.

Η απάντηση είναι ότι το επίχρισμα της γλώσσας μας, ενώ συχνά είναι ακίνδυνο, μπορεί να δώσει μια εικόνα, για την συνολική κατάσταση υγείας όλου του σώματος.

Για παράδειγμα μπορεί να προσφέρει πληροφορίες για το πώς λειτουργεί το πεπτικό μας σύστημα. Όποιος, ελέγχει τακτικά τη γλώσσα του, ίσως μπορεί να προλάβει κάποιες ασθένειες στην αρχή τους και να προβεί άμεσα στην αντιμετώπιση τους σε συνεργασία με τον γιατρό του. *

Η γλώσσα μας θα πρέπει να έχει, υπό ιδανικές συνθήκες, ένα ελαφρύ ροζ χρώμα, να είναι υγρή και ευλύγιστη.   Η γλώσσα μας είναι ένας μυς που καλύπτεται από βλέννα εντός της στοματικής κοιλότητας. Λειτουργίες της γλώσσας είναι η γεύση και η ομιλία.  Smiley-Face-With-Tongue-Out

Τι είναι το επίχρισμα της γλώσσας; 

Το σύμπτωμα αυτό είναι ευρέος γνωστό. Η γλώσσα αλλάζει χρώμα ή εμφάνιση. Βγάζει ίσως ένα «χνούδι» το οποίο μπορεί να έχει να κάνει με την έλλειψη υγιεινής όμως και με την εκάστοτε διατροφή.

Τι μας «λέει» το επίχρισμα της  γλώσσας μας για τον οργανισμό μας; 

Επίχρισμα τύπου φράουλα

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά επιχρίσματα της γλώσσας είναι τα μικρά κόκκινα σπυράκια που εμφανίζονται. Συχνά όμοια με την φράουλα ή το μούρο. Το επίχρισμα αυτό σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα όπως πυρετό κλπ είναι σημάδι οστρακιάς.

Μαύρο επίχρισμα 

Όταν ένα άτομο λαμβάνει αντιβιοτικά μπορεί να συμβεί, να παρουσιάσει η γλώσσα του ένα μαύρο επίχρισμα. Εδώ συχνά πρόκειται για παρενέργειες των αντιβιοτικών και εφόσον διακοπεί η αγωγή, η γλώσσα επανέρχεται στην φυσική της εμφάνιση.

Κάψιμο της γλώσσας

Όταν ένα άτομο νιώθει το αίσθημα καύσου στη γλώσσα μπορεί να υπάρχει κάποια έλλειψη βιταμινών (όπως Βιταμίνη Β12, Β2, Β3) στον οργανισμό. Ακόμα, μπορεί να είναι ένα σημάδι αναιμίας. Όμως, και σοβαρές ασθένειες όπως διαβήτης, ορμονικές παθήσεις (π.χ. του δυσλειτουργία του θυρεοειδή) και κοιλιοκάκη μπορεί να είναι η αιτία για τον εν λόγο σύμπτωμα (περισσότερα βλέπε εδώ)

ΜεγέTongue-Photo-1θυνση της γλώσσας

Όταν η γλώσσα αυξηθεί έντονα σε μέγεθος μπορεί να είναι μια νόσο του θυρεοειδή αδένα η αιτία όπως για παράδειγμα ο υποθυρεοειδισμός ή η Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα.  Έτσι θα πρέπει να γίνει έλεγχος του θυρεοειδούς με αιματολογικές εξετάσεις και με υπέρηχο

Πρησμένη γλώσσα

Μια έντονη πρησμένη γλώσσα μπορεί να υποδηλώνει μια αλλεργία.  Σε αυτή τη περίπτωση θα πρέπει άμεσα να κατευθυνθεί το άτομο σε γιατρό, καθώς η συνεχόμενη διόγκωση της γλώσσας μπορεί να φράξει επικίνδυνα την τραχεία.

Στεγνή γλώσσα

Το σύμπτωμα αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάποια δυσλειτουργία των βλεννογόνων.  Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε εδώ.

Έντονα κόκκινη γλώσσα

Μια έντονα κόκκινη γλώσσα σε συνδυασμό με πονοκεφάλους και έντονες κράμπες στη περιοχή της κοιλιάς μπορεί να είναι ένα σημάδι δυσλειτουργίας του γαστρεντερικού συστήματος, της καρδιάς ή του ήπατος.

Λεπτή γλώσσα

Η πολύ λεπτή και λεία γλώσσα μπορεί να είναι ένα σημάδι αναιμίας ή ακόμα και 

ασθενειών του εντέρου read more


Μήπως βλάπτεις τον θυρεοειδή σου εν αγνοία σου;

Η προσοχή μας συνήθως στρέφεται στον θυρεοειδή αδένα όταν αυτός δείχνει κάποια συμπτώματα δυσλειτουργίας.
Αυτά μπορεί να είναι βρογχοκήλη, υπερθυρεοειδισμός, υποθυρεοειδισμός ή αυτοάνοσο νόσημα.

Όταν ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί φυσιολογικά, χαιρόμαστε και δεν ασχολούμαστε περισσότερο. Αυτός απλά συνεχίζει να κάνει καθημερινά τις εργασίες του και να λειτουργεί ομαλά – ή μήπως όχι;

Women ask
Οι περισσότεροι σήμερα γνωρίζουμε την ινσουλίνη και την κορτιζόλη ως μεταβαλλόμενες ορμόνες που χρειάζονται ρύθμιση.  Τον θυρεοειδή αδένα όμως τον φανταζόμαστε μάλλον σαν κλεψύδρα, η οποία σταθερά εκχέει μια μόνιμη ποσότητα ορμονών. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει. Με τους αυξανόμενους ρυθμούς, αυξάνεται και η ανάγκη του οργανισμού για ορμόνες. Έτσι ένας υγιές θυρεοειδής ρυθμίζει, σύμφωνα με τις εκάστοτε ανάγκες του οργανισμού, τις ανάλογες ποσότητες ορμονών που εκχέει.

Οι ακραίες δίαιτες (Διαβάστε εδώ περισσότερα για τις γνωστές δίαιτες «θαύμα»), η  χρόνια αποχή από υδατάνθρακες και σιτηρά ή η υπερβολική σωματική άσκηση μπορεί να «καταστρέψουν» τον θυρεοειδή αδένα. Αντίθετα μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, προβιοτικά, βιταμίνες και πολύ νερό βοηθάει στον ορθό μεταβολισμό και συμβάλει στην υγεία και σωματική ευεξία.
Μόδα είναι η φράση: «Δεν χρειαζόμαστε υδατάνθρες;» Κι όμως, τους χρειάζεται ο θυρεοειδής μας. Όπως έχουν δείξει έρευνες , η δραστική μείωση υδατανθράκων μπορεί να επηρεάσει και να μειώσει έντονα την τιμή της ορμόνης Τ3. (2 O’Brian et al., 1980; 3 Serog et al., 1982; 4 Reinhardt et al., 1993). Περισσότερες πληροφορίες για την απώλεια βάρους διαβάστε εδώ. read more